午睡是身體最好「修復劑」，但千萬不要這樣睡！
但是每次醒來，我並沒有感覺到身體「充滿電」，反而感覺頭暈腦脹，整個人暈暈沉沉的。這是怎麼回事呢？
午睡，的確是身體的「修復劑」。午後小憩，能讓人一掃疲憊，緩解眼部疲勞，還能保護心臟和大腦。
不過，需要提醒大家的是，午睡也是有講究的。
一般來說，午睡最佳時長為20~30分鐘，最長不超過40分鐘。
這是因為，人在入睡半小時後會進入深睡眠階段，醒來後就容易出現全身不適、頭暈眼花、越睡越累的狀態。
看到這，你知道自己為什麼午睡後反而更累了吧！
此外，還需要提醒的是，午睡雖好，但並非人人適合。
這3類人還是不睡為好——
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晚上容易失眠的人：白天睡多了，晚上可能就更睡不著了；
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血壓過低、血液循環系統有嚴重障礙的人：午睡會造成血壓上的波動，可能會加重病情；
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年齡在64歲以上，且體重超標的人：飯後午睡，心跳和血壓都會有所波動，易引發腦中風和心臟病。