【養生保健】春季養肝=養命建議做好這3件事

春季養肝=養命

為什麼小怒隨發有助於養肝？

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一個穴位+一杯代茶飲

助你春季養肝～

北京中醫藥大學教授翟雙慶

小怒隨發有助於養肝

肝臟是情緒器官，如果受了委屈，或是心裡有不痛快的事兒，稍微發點怒氣，或是哭一哭，對養肝是有好處的。可以幫助把不良情緒疏解出來，這種小怒隨發可以避免不良情緒長期積壓在心裡，避免大怒爆發。

一個穴位幫你養肝

太衝穴

位置：太沖穴位於我們的足背上，大腳趾和二腳趾這兩個蹠骨交界的凹陷處。

作用：清肝明目、平肝潛陽，幫助緩解頭暈、耳鳴。

操作方法：順時針按揉。

除了按揉太沖穴，還可以敲一敲大腿外側的膽經，幫助疏肝經、利氣血。

一杯代茶飲幫你養肝

大棗茯苓山藥茶

原料：大棗、茯苓、山藥各10公克。

作用：養肝護肝、緩解拘急。

製作方法：開水直接沖泡或用養生壺煮15分鐘。