小暑過後，自然界的陽氣旺盛，中醫認為“心與夏氣相通”，夏季心陽旺盛，此時養護血管，能更有效地清除“血液垃圾”，降低冬季心血管疾病發作風險。
心血管疾病 冬病夏治益處多
養心：心主血脈，冬病夏治溫通心陽，可增強心臟功能，促進血液循環。
排汗：夏季適當流汗能擴張血管、加速血流。冬病夏治促汗，可減輕心臟負擔，調節水液代謝。
補氣：氣為血之帥，氣推動血行，氣虛易致血瘀。冬病夏治補氣，增強氣的推動作用，使血行順暢，有助於防止血栓形成。
養血：血液狀態影響血管健康，冬季血稠易生血栓。冬病夏治調理氣血，有助於保持血管通暢。
利濕：濕邪阻滯氣機影響血液運行，易致動脈硬化。冬病夏治利濕化濁，可減少脂質沉積，保護血管。
如何在夏季養好血管？
中醫講究辨證論治，具體需根據不同族群的體質特點，選擇不同的調養方法。
陽氣虧虛體質
主要症狀：心悸、胸悶、神疲乏力、畏寒肢冷、水腫、容易疲勞。
病因病機：陽氣虧虛，無法溫煦機體，致使畏寒肢冷、神疲乏力、動則氣喘。陽氣虧虛影響水液代謝，可引發下肢水腫。心陽不足，鼓動無力，心脈麻痺阻，會產生胸悶、心悸等症狀。
面色舌象：臉色蒼白或晦暗、舌淡、舌苔白。
多重人群：老年人、一些經常熬夜的年輕人。
健康方
三伏貼：附子、肉桂、黃耆、川芎打粉，加薑汁製作成膏貼，貼敷足三里、內關穴，有溫陽散寒、養血活血、補中益氣的作用。
陽虛寒凝體質
主要症狀：畏寒、胸痛、神疲乏力、氣短懶言、自汗。
病因病機：外界寒邪侵襲，導致體內寒氣積聚。寒性收引凝滯，致使血脈不通，可引發胸痛，與陽氣虧虛的人群相比，陽氣損傷更多，畏寒的表現也會更加嚴重，並且這類體質的重要特徵是常會出現疼痛的情況。
面色舌象：面色蒼白、舌質淡暗。
健康方
肉桂丹參茶：肉桂3克，丹參10克，加水煮約30分鐘。有散寒止痛、溫通經脈、活血化瘀的作用。
氣血不和體質
主要症狀：心悸怔忡、失眠多夢、健忘、食慾不振、腹脹便溏、倦怠疲倦。
病因病機：氣為血之帥，血為氣之母，兩者相互依存，關係密切。若兩者出現不協調的情況，可導致心血不足、脾氣虛弱，引發心悸、失眠、腹脹等症狀。長期思慮過重的人容易出現這種情況。
健康方
龍眼蓮子羹：蓮子10公克、龍眼肉5～10公克，加水煮30分鐘左右，再加上適量冰糖攪拌融化。有補益心脾、養血安神的作用。
小貼士
使用以上健康方需注意：由於個人體質不同，需辨證施治。
夏季養護血管小方法
適當增加鍛煉，以微微出汗為宜，促進氣血運行。
不貪涼，不過度食用生冷食物。
中醫認為，夏季要“無厭於日”，在日光不強烈時適度曬背，可驅散寒濕，補充陽氣。
保持情緒平穩，避免過度緊張與焦慮。
天氣炎熱，要注意保持適當的水分攝入，日常以涼白開或溫水為宜。