5分鐘吃1顆月餅 「快走2小時」才能消耗掉熱量
中秋節快到了，你最喜歡什麼口味的月餅呢？美女營養師高敏敏提醒，吃完一顆月餅可能只要5分鐘，但消耗掉它…
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健康資訊
預防高血脂你吃對了嗎？哈佛醫盤點11種降低膽固醇絕佳食物
膽固醇的高低跟飲食有很大的關聯，理想情況下，總膽固醇值應該是每分升200毫克（mg/dL）或更低。但…
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減肥不等於捱餓戒澱粉 5個「以為會肥」習慣或助控制體重
不少人減肥時會刻意減少主食，運動後即使感到肚餓也忍住不吃，甚至因擔心攝取過多熱量而不敢進食肉類及水果…
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一夜沒睡肌肉合成掉18％ 專家：肌肉不夠5病找上門
很多人熬夜一晚，不只隔天精神不濟，肌肉也會受到影響。營養師科提斯指出，肌肉不夠可能增加神經肌肉疾病、…
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每日洗腳多看一眼 腳部這10中變化要當心
每天走路、站立都靠雙腳，但很多人除非痛到不能走，平常幾乎不會仔細看看自己的腳。 其實，腳部的腫脹、麻…
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【健康資訊】123歲 福建最長壽老人辭世 研究發現：長壽老人往往有這些特點
近日，福建一位123歲的長壽老人辭世，在網絡上引起了很多人的關注。老人的一生留下了傳奇般的長壽故事，…
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【養生保健】愛吃發酵食物的人賺到了 降低炎症、延緩衰老……好處太多了
酸奶、豆豉、腐乳……這些通過發酵過程製成的食品，在我們的日常生活中很常見。對於這些發酵食物，有一些人…
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【中醫養生】睡眠呼吸暫停與打呼：中醫如何調理你的「氣道」
有人每晚鼻鼾聲不斷，醒來卻依然疲倦；也有人睡足8小時，白天仍提不起精神。打呼未必代表睡得香，若伴隨呼…
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【健康資訊】院士提醒：適當飢餓感會啟動長壽基因
“吃飽穿暖”是生活水平提升的標誌，然而“吃得過飽，過度保暖”，卻可能對健康造成損害。過去老話常講，“…
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【健康資訊】她被醫生一眼看出有腫瘤？臉上這些變化竟是疾病信號
女兒陪母親看病，結果醫生看了一眼說：“你可能有腦瘤。”結果一查，還真有一個1釐米的腦垂體瘤！ 顏值的…
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