養生茶丨太子參石斛麥冬茶
這款茶以太子參、石斛、麥冬三種中藥材搭配，屬於傳統益氣養陰類茶飲思路。太子參偏於益氣生津，石斛養陰生…
養生保健
【養生保健】88歲院士頭髮烏黑、思路清晰 養生秘訣就一個字 可惜很多人做反了
平時熬夜刷手機，週末補覺到中午；平時頓頓外賣，週末吃點減脂餐；平時久坐一整天，週末去健身房暴汗兩小時…
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【節氣養生】立冬怎樣吃，才能補得剛剛好？
天氣涼，便想吃一鍋羊腩煲、喝一碗濃湯，為身體「補一補」。立冬標誌冬季開始，中醫講求順應冬季「閉藏」的…
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【中醫師徐思濠】立冬保健重養腎防寒 飲食宜「溫補不燥」「增苦少鹹」
中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，立冬保健養生原則是養腎防寒。飲食方面宜「溫補不燥」，體質不同補…
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「熱門秋季食物」碳水比你想的高！糖尿病醫：吃多讓血糖默默爆表
秋意轉涼、食慾回升，許多人開始期待芋頭、栗子、南瓜、柿子、葡萄等季節食材。然而糖尿病專科醫師矢野宏行…
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今天（11月7日）立冬 營養師推4食材這時吃最好
今天（11月7日）是立冬，也是冬季節氣的開始。 立冬是冬季節氣的始端，進入冬季後，氣候漸冷，立冬該怎…
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美國心臟病學會2026年最新聲明：運動應成為預防心臟病的重要處方
美國心臟病學會發表最新科學聲明，指出運動不只是保持健康的生活習慣，更應成為預防及治療心血管疾病的重要…
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11月7日（周六）立冬，記得多吃這“3黃”，潤燥健脾，補足營養，為寒冬打基礎！
立冬一到，風里那股乾冷的勁兒就藏不住了。老話講“立冬補冬，補嘴空”，不是非得大魚大肉往肚子里塞，關鍵…
11月7日（周六）立冬，記得多吃這“3黃”，潤燥健脾，補足營養，為寒冬打基礎！ Read More »
【咖啡養生】哈佛研究揭最強抗炎咖啡 搭配4食材消腫抗氧化
新時代女性經常捱夜、壓力大，加上經常吃外賣，導致身體「慢性發炎」，久而久之導致下身肥胖、肌膚暗啞又生…
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現在蔬果沒以前營養了！蘋果鐵質掉五成、蔬菜也變差
為什麼現代人吃得比以前的人好，卻常感到疲憊、抵抗力下降？營養師徐慈家指出，與50～70年前相比，現代…
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