【養生保健】研究飲食營養20多年的專家：很多人不會吃飯，真正養人的吃飯秘訣就6個
你有沒有發現，身邊總有這樣的人：保健品一買一大堆，網紅養生食譜照著吃，錢沒少花，體檢報告卻一年比一年…
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養生保健
秋涼口乾喉嚨癢？「少辛增酸」避免換季不適
中秋後氣候由熱轉涼，空氣日漸乾燥，許多人容易出現口乾、咽痛、皮膚乾燥及腸胃不適等「秋燥」症狀。綜合專…
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「它」能讓細胞活力升級 學者：早上空腹吃效果好
您有聽過NMN嗎？它可是幫助細胞活力升級的幫手、抗老的加速器喔！ 人的細胞就像工廠，這些工廠要運作、…
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【中醫養生】秋天口乾、喉嚨癢？養肺先潤燥，別急著降火
「明明有喝水，為什麼嘴唇還是乾，喉嚨總是癢？」踏入秋天，不少人開始嘴唇脫皮、鼻咽乾燥，偶爾乾咳幾聲，…
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【養生保健】「東方膳食」中國人群的一種健康飲食模式
東方膳食火了，但它不是“中國版地中海飲食” 東方膳食值得關注，但不要把它理解成一種剛發明出來的神奇吃…
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【養生保健】中國國家衛健委最新提醒 秋天一定要多曬太陽
你有這樣的體驗嗎？一到夏秋之交，就情緒低落、睡不好，甚至對日常活動失去興趣。 這種身體狀態和“悲秋”…
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足不出戶釀4大健康隱憂！醫師開「超輕鬆解方」
你常常待在屋裡，喜歡窩在家看電視、滑手機、追劇或者發懶嗎？美國一名長期關注戶外活動時間與健康問題關聯…
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癌症患者補身，未必愈貴愈好！雞蛋、豆腐、三文魚更實際
文章由臨床腫瘤科專科醫生黃麗珊撰寫，提醒癌症患者及家屬：白蛋白偏低，不一定代表吃得不夠；昂貴補品也不…
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秋冬易關節痛！醫推4食材秋葵栗子護關節減骨質流失
時序進入秋冬，早晚溫差也開始加大，許多人開始感到關節痠痛、僵硬緊繃等不適。 醫師指出，除了適時進行熱…
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