明迎夏至！小心高溫耗傷心氣 專家教你養心清熱
明是24節氣中的夏至，這天太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最盛的時期。專家指出，心臟對應夏季，高溫耗傷…
明迎夏至！小心高溫耗傷心氣 專家教你養心清熱 Read More »
養生保健
竹筍有助控糖護腸道 醫警告：「這吃法」恐藏風險
炎熱天氣裡，一碗竹筍湯或涼拌竹筍常讓人感到清爽。精準預防醫學會理事長張家銘引述研究指出，竹筍不只是餐…
竹筍有助控糖護腸道 醫警告：「這吃法」恐藏風險 Read More »
20年心臟科醫師：早上9點前，絕對不做5件事
美國功能醫學醫生、介入心臟學家布侯拉傑（Dr. Sanjay Bhojraj）分享，早上9點前避免5…
20年心臟科醫師：早上9點前，絕對不做5件事 Read More »
【夏天飲品食譜】青瓜檸檬水、伯爵茶咖啡、鮮果冰紅茶等5款飲料教學
夏天天氣炎熱需多喝水來解渴，但不少人卻有不愛喝水，只愛喝飲品的習慣。以下就教大家製作青瓜檸檬水、伯爵…
【夏天飲品食譜】青瓜檸檬水、伯爵茶咖啡、鮮果冰紅茶等5款飲料教學 Read More »
「芒種」濕熱來襲！頭重昏沉、疲倦欲睡！中醫師推喝 1 茶飲
一年有十二「節令」與十二「中氣」，稱「二十四節氣」。芒種屬於夏季節令，穀物在此時節抽穗長芒，故稱之，…
「芒種」濕熱來襲！頭重昏沉、疲倦欲睡！中醫師推喝 1 茶飲 Read More »
降血壓別只靠戒鹽 多吃這類食物高血壓風險降3成
降血壓不只靠戒鹽，日常飲食中常見的豆類與大豆食品，也可能與控制高血壓風險有關。食農專家韋恩表示，近期…
降血壓別只靠戒鹽 多吃這類食物高血壓風險降3成 Read More »
端午「食五子」營養師推吃粽搭配法 減少腸胃負擔
端午佳節將至，端午節在客家文化中被視為「五月節」，除了吃粽子，更有「食五子」的習俗。面對以糯米製成口…
端午「食五子」營養師推吃粽搭配法 減少腸胃負擔 Read More »
網傳最佳配搭「牛油果+黑椒」逆轉認知衰退？專家揭未有臨床證據
近日，社交平台上瘋傳：將牛油果與黑椒一同進食，能產生「協同效應」，提升記憶力、專注力及整體腦部表現，…
網傳最佳配搭「牛油果+黑椒」逆轉認知衰退？專家揭未有臨床證據 Read More »
預防痴呆的9件小事｜幫大腦“保鮮”，越用越靈活✨
不想讓大腦提前“生鏽”？從日常小事做起，這9個護腦習慣，堅持下去能幫你有效預防認知衰退，讓大腦一直保…
預防痴呆的9件小事｜幫大腦“保鮮”，越用越靈活✨ Read More »