回南天周身骨痛？專家教生熟薏米水這樣煲最有效
農曆新年後，正式踏入潮濕春季。天文台預測未來數日持續有雨，相對濕度高達95%，不少市民開始感到整個人…
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養生保健
🧠 過咗65歲建議一日四餐？醫生教你這樣食護血管、延長健康壽命！
住年齡增長，老人家身體機能同代謝都慢慢走下坡，肌肉同血管更容易出現老化問題。最近有醫學專家指出，對於…
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喝錯湯害到腎： 5類湯最傷 醫師警告最慘心臟驟停
國人愛喝湯。腎臟科醫師洪永祥表示，有些人為了養生，戒掉手搖飲、炸雞，卻因喝湯而傷了腎，提醒不明來源的…
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比吃肥肉還傷！醫點名肝臟頭號敵人 下肚直衝肝
非酒精性脂肪肝是現代人最常見的肝臟疾病，醫師楊智鈞指出，真正的兇手，往往不是餐桌上那塊看得見的肥肉，…
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想降血壓 八段錦做12周就見效 醫曝執行細節
想降血壓，氣功能幫大忙。醫師洪惠風分享研究指出，第一期高血壓患者在連續12周執行每周5次、每次30分…
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「雨水」到了！中醫建議用 1 茶飲 3 穴道，顧健康招好運
唐宋八大家之一的昌黎韓愈有首《初春小雨》，寫到「天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝…
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【養生保健】補脾胃、益氣血、強筋骨，它是「肉中驕子」更是「養生百搭王」冬季養生千萬別錯過
日常餐桌上的雞鴨魚肉雖常見 卻有一種肉被古籍盛讚 其補氣之力可與“補氣聖藥”黃芪媲美 堪稱天然補氣食…
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【養生保健】這些「粗糧」讓血糖飆升 很多人還在天天吃
很多人覺得 粗糧升血糖較慢 適當吃粗糧有利於控制血糖 事實上 粗糧選不對或吃不對時 一些粗糧甚至可以…
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【養生保健】它被稱為「滋補軟黃金」冬季每天用它泡水、煮湯，肝腎好了，氣血足了，睡眠也改善了
冬季寒邪當令，人體陽氣內斂 正是“養腎防寒、滋陰藏精”的關鍵時期 中醫認為“腎主先天之本” 黑色入腎…
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