🍂 秋風起，長者養生要順應時節
🍂 秋季養生，記住五個字 暖、潤、動、睡、樂 🧥 暖：早晚適當添衣，避免受寒。 💧 潤：適量飲水，飲…
養生保健
預防高血脂你吃對了嗎？哈佛醫盤點11種降低膽固醇絕佳食物
膽固醇的高低跟飲食有很大的關聯，理想情況下，總膽固醇值應該是每分升200毫克（mg/dL）或更低。但…
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大蒜不是人人都能吃？醫曝1類體質愈吃愈口乾失眠
大蒜被不少人視為養生食材，具有抗菌、調節免疫及促進血液循環等好處，但中醫師提醒，大蒜並非適合所有人食…
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50歲後常吃「護腦神果」如替大腦穿盔甲
步入中年後，不少人可能偶爾忘記自己為何打開冰箱、突然想不起熟人的名字，或在下午感到精神疲憊。神經科醫…
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中秋佳節慢性病友怎麼吃？菠蘿、流心月餅負擔更重！糕點高升糖指數恐加速心血管惡化
中秋佳節是親友團聚、共享天倫之樂的美好時刻，然而餐桌上不可或缺的應景月餅與糕點，對糖尿病及心血管疾病…
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長期食過熱食物增食道癌風險！拆解5大高危險因素
我們經常說吃東西要趁熱吃，但如果食物過熱甚至燙口便吞進肚子裡，其實很容易傷到食道。臨床腫瘤科專科醫生…
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【健康資訊】123歲 福建最長壽老人辭世 研究發現：長壽老人往往有這些特點
近日，福建一位123歲的長壽老人辭世，在網絡上引起了很多人的關注。老人的一生留下了傳奇般的長壽故事，…
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【養生保健】愛吃發酵食物的人賺到了 降低炎症、延緩衰老……好處太多了
酸奶、豆豉、腐乳……這些通過發酵過程製成的食品，在我們的日常生活中很常見。對於這些發酵食物，有一些人…
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【中醫養生】睡眠呼吸暫停與打呼：中醫如何調理你的「氣道」
有人每晚鼻鼾聲不斷，醒來卻依然疲倦；也有人睡足8小時，白天仍提不起精神。打呼未必代表睡得香，若伴隨呼…
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【健康資訊】院士提醒：適當飢餓感會啟動長壽基因
“吃飽穿暖”是生活水平提升的標誌，然而“吃得過飽，過度保暖”，卻可能對健康造成損害。過去老話常講，“…
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