【健康資訊】魚油空腹吃恐白吃！ 專家推「1吃法」吸收差3倍
魚油不是吞下去就能完整吸收，吃對方式更關鍵。台灣營養師邱世昕指出，魚油中的Omega-3屬脂溶性營養…
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專家談保健
每天都有走路的長輩，為什麼體力還是一直變差？
接近70歲的長者，每天早上提着購物袋到市場，來回走10多分鐘，看起來已經有運動習慣。 但如果一直走同…
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【健康資訊】維生素C吃多可能出現4大中毒症狀 醫揭每日安全攝取量
AI文章重點整理： 重點一：維生素C每天攝取超過2000毫克，可能引發明顯中毒反應。 重點二：常見過…
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【健康資訊】維他命早上吃最好？ 6種保健品別一早空腹吞！ 吃鐵劑又喝咖啡 吸收率大跌
AI文章重點整理： 重點一：鐵、鋅、鈣等補充劑空腹服用易傷胃並降吸收率。 重點二：脂溶性維生素與維生…
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香港糖尿聯會微電影《腰豆》第二集｜血糖達標代表無事？「自律糖友」最易忽略的健康盲點
日行一萬步、幾乎每日都做運動，經常「拮手指」監察血糖……單看生活習慣，美玲大概是不少糖友眼中的模範生…
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香港糖尿聯會為慶祝三十周年而製作的《腰豆》健康教育微電影
體重驟降、雙腳有點腫、容易疲倦、經常要小便……很多人第一個反應不是求醫，而是安慰自己：「年紀大，機器…
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【健康資訊】英醫推「投資組合飲食法」大降膽固醇：效果幾乎趕上藥物治療
AI文章重點整理： 重點一：投資組合飲食法結合植物蛋白、堅果、水溶性纖維與植物固醇。 重點二：研究顯…
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【健康資訊】夏至高溫 心血管、睡眠最易出問題！ 防護2關鍵 夏至保健茶飲+3穴位預防中暑與失眠
AI文章重點整理： 重點一：夏至陽氣最盛，宜以養心清熱預防心悸失眠。 重點二：中暑分陽暑與陰暑，治法…
【健康資訊】夏至高溫 心血管、睡眠最易出問題！ 防護2關鍵 夏至保健茶飲+3穴位預防中暑與失眠 Read More »
【健康資訊】吃保健品顧健康反而頭暈心悸？ 醫師揭服用過量維他命的5大徵兆
AI文章重點整理： 重點一：維他命補充劑應用需補足營養缺口，而非取代飲食。 重點二：過量攝取維他命可…
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