【健康資訊】常吃這兩種水果 高血壓死亡風險竟然能降低 40%
多吃水果，如今已經成為了當代人的健康共識。 水果不僅能補充水分、維生素 C，還是獲得其他營養素，如花…
【健康資訊】常吃這兩種水果 高血壓死亡風險竟然能降低 40% Read More »
健康生活
【別錯過最佳治療時間】5 種疼痛可能是骨質疏鬆的信號 可惜很多人不知道
隨著全球人口老齡化的加速，骨質疏鬆症已成為影響老年人生活質量的重要健康問題。提到骨質疏鬆，大多數的人…
【別錯過最佳治療時間】5 種疼痛可能是骨質疏鬆的信號 可惜很多人不知道 Read More »
【建議試試】吃飯前的 1 個動作 真能幫你減磅、控血糖
有傳言稱醋、酸奶、酸味水果、酸菜……這些常見的酸味食物，在吃飯時吃一些，都可以降血糖。這到底是不是真…
【建議試試】吃飯前的 1 個動作 真能幫你減磅、控血糖 Read More »
【健康資訊】你真的「上火」了嗎？中醫師教你分清五臟之火
在日常生活中，我們常把冒痘痘、口臭、牙齦腫痛統稱為「上火」。只要一感覺「熱氣」，涼茶、龜苓膏便成了救…
【健康資訊】你真的「上火」了嗎？中醫師教你分清五臟之火 Read More »
【雨韻逸辰】西瓜甜 ≠ 易長胖 揭秘夏天放心吃瓜的科學真相
雨韻逸辰 – 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 劃重點：西瓜雖甜是假象，果糖高甜…
【雨韻逸辰】西瓜甜 ≠ 易長胖 揭秘夏天放心吃瓜的科學真相 Read More »
【酷熱天氣】倫路氣溫38度 請多飲水
抗暑方法 下面是BBC 天氣報告員教的抗暑方法，我試過幾年，十分成功。 晚上開窗，讓冷空氣把房間冷卻…
【酷熱天氣】倫路氣溫38度 請多飲水 Read More »
【健康資訊】6 個超級養腦子的小習慣 隨時能做 隨時有效
我猜你一定有過類似這樣的經歷： · 打開手機要發條消息，不知不覺卻劃到了短視頻軟件； · 東西老是不…
【健康資訊】6 個超級養腦子的小習慣 隨時能做 隨時有效 Read More »
【運動健身】研究證明：運動達到這個時長 真的能防癌、抗癌
經常有人問，為什麼有的人每天運動還是得了癌症，而有些人很少運動卻安然無恙？是不是運動對防癌並沒有什麼…
【運動健身】研究證明：運動達到這個時長 真的能防癌、抗癌 Read More »
【錯過太可惜】蛋白含量比雞蛋高 膳食纖維比燕麥更優秀 這種食材被嚴重忽視了
如果你有減肥、健身經歷，那麼，有一種食物你或多或少會有些瞭解，那就是藜麥Quinoa。在輕食或沙拉里…
【錯過太可惜】蛋白含量比雞蛋高 膳食纖維比燕麥更優秀 這種食材被嚴重忽視了 Read More »
【健康資訊】吃辣是一種良性受虐？那些愛吃辣的人 都怎麼樣了呢？
最近小紅書上有一個話題#吃辣是一種良性受虐#引發了熱烈的討論，這個說法是否有科學依據呢？ 如果是真的…
【健康資訊】吃辣是一種良性受虐？那些愛吃辣的人 都怎麼樣了呢？ Read More »