行山，除了衣服及行山鞋，很多人都會帶備行山杖。消委會邀請攀山專家教大家選購及使用行山杖注意事項。攀山及攀登總會會長吳銨洋表示，行山杖不同類型適合不同場合，普遍人會用直身手柄行山杖，T柄行山杖就加入復康元素。專業教育學院（柴灣）酒店及旅遊系講師何浩儀指出，T柄設計在支撐向下壓力量較適合，但連接部位及形狀會令用力沒有直柄那樣集中，長時間用會較易導致疲勞。
以下是綜合兩個專家教市民選購行山杖的貼士：
行山杖種類
- 直身手柄——可單一使用，或雙杖使用，較難度高行山路線可用雙杖。
- T柄行山杖——加入復康元素，難以雙杖使用，適宜較輕鬆路線。
選購行山杖注意事項
適合長度
行山杖長度要配合使用者身高，以香港女性平均約153至161厘米，男性165至173厘米，直柄行山杖長度約110至120厘米。一般行山杖可調校長度。
選購時應在平地站立，以手握着行山杖手柄，桿身垂直，桿頭向下貼着地面，然後調校桿身長度直至上臂和前臂之間的手肘位形成90度角，便是適合的長度。使用者還要預算可調校長度範圍，上斜時需調校短約5至10厘米，下斜時可調校長5至10厘米。
鎖緊系統
購買鎖扣功能良好行山杖，以免行走時，行山杖出現收縮不穩定。摺疊或伸縮節數愈多，出現問題風險愈高。
手柄物料
有幾種常用物料，如EVA泡棉、水松、橡膠等
- ．EVA可吸輕微手汗，其阻隔性能有助冬天使用時握在手也不覺冰冷，但要留意積存手汗可能令手柄發出異味
- ．水松可吸汗，會隨着使用時間增而慢慢配合使用者手形
- ．橡膠放置一段時間會老化
行山杖好處
．減少雙腿負荷，增加持久力
．助走較長路程
資源來源：消委會《選擇》月刊