「雞肉泡菜鍋貼」白菜替代餃子皮更香甜多汁

「雞肉泡菜鍋貼」無澱粉無負擔!白菜替代餃子皮更香甜多汁

材料

大白菜葉 6片
去骨雞腿肉塊 1副
傳統豆腐 150克
韓式泡菜碎 100克
青蔥花 50克
雞蛋 1顆
太白粉 1小匙

調味料

鹽 1小匙
白胡椒粉 適量
香油 1小匙

料理步驟:

  1. 白菜葉汆燙過,將菜梗部位用刀片薄擠幹水分,傳統豆腐取餐巾紙壓乾水分備用。取調理機將雞腿肉塊打成絞肉狀。雞絞肉亦可直接購買mince。
  2. 雞絞肉與傳統豆腐、韓式泡菜、青蔥花、雞蛋、太白粉、鹽、白胡椒粉、香油拌勻,完成餡料。豆腐盡量捏乾水分再加入餡料,以免過濕不好包。
  3. 取大白菜片鋪平,放上雞肉餡料捲起(大片菜葉向內摺起),封口處沾上少許蛋液幫助黏合。白菜葉厚梗的部分若不好捲,亦可用刀輕劃出斜格紋線條。
  4. 取平底鍋加少許油加熱,白菜捲封口處朝下放入平底鍋,兩面煎熟至上色即完成。
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