三類人面臨“健康大考”
進入春季，自然界陽氣升發，與此相應，人體蟄伏一冬的陽氣驟然甦醒、向上升發，如果節奏變化偏快，容易出現氣血紊亂、臟腑失調的情況，尤其對有心腦血管、脾胃虛弱、結節問題的人群，就像是面臨一場“健康大考”。
這一時期容易出現的健康問題
❶心火旺盛
春季陽氣升發，肝氣易旺。中醫認為肝屬木，心屬火，木火相生會導致心火旺盛，加上春季氣溫驟升驟降，可引發血壓出現較大波動，對於心腦血管疾病患者是一個考驗。
主要症狀：反覆口腔潰瘍、舌尖紅赤、咽喉腫痛、小便短赤、大便乾燥、心慌不安、失眠多夢。
調養方法：清心火
●燈芯草蓮子麥冬飲
燈芯草3克、帶芯蓮子10克、麥冬10克，加水煮沸後轉小火煮15分鐘左右即可。
●穴位按摩
按揉內關穴和神門穴，有清瀉心火、寧心安神的作用。
❷脾胃運化失常
中醫認為，肝為木，克脾土。春季肝氣一旦過旺，就會影響脾胃功能。今年自然界陽氣爆發式升發，脾胃被驟然升發的陽氣推著“高速運轉”，容易出現運化失常、溼氣內停。
主要症狀：打嗝泛酸、腹脹腹瀉、睡不醒、身體沉重、精力不濟、口味乏淡。
調養方法：通中焦
●陽升祛溼帶
蒼朮、肉桂和草豆蔻各20克搗碎，與菊花20克、萊菔子20克混合後，裝入小袋子，塞進布制的腰帶夾層中，腰帶如有電加熱功能更好。藥芯要對著腹部肚臍附近，有溫通中焦的作用。
❸結節問題
春季肝氣一旦升發太過，容易造成肝的疏洩功能下降，氣血運行不暢，導致血瘀，同時體內的痰溼無法正常排出，進而可引發結節。
主要症狀：頭暈頭痛、焦躁易怒、耳鳴、面紅目赤。
調養方法：揉地筋
把大腳趾翹起來，可以按到腳底有一根粗粗的硬筋，那就是地筋。當肝氣鬱滯、肝陽上亢時，這條筋往往更加粗硬，按揉地筋有疏肝理氣的作用。
●拇指按揉法
用拇指從足跟向腳趾方向，順著地筋慢慢按揉，力度以有酸脹感為宜。
●擀麵杖滾動法
找一根擀麵杖，放在腳底。坐在椅子上，雙腳踩在擀麵杖上面，來回滾動，按揉地筋。
春季健康調理小方法
戶外踏青：春天萬物復甦，到戶外呼吸新鮮空氣，看看花草樹木，人的心情會自然而然放鬆下來，有助於緩解肝氣鬱滯的情況。中醫認為“肝開竅於目”，到大自然中，向遠處看看，可放鬆眼部，起到滋養肝陰的作用。