【熱浪警示】高温避免外出 早行早作準備 【附中暑DOs & DON’Ts】

圖:wirestock

英國高温將要稍停, 但在夏季仍會再次遇到這狀況。英國氣象局已對英格蘭南部大部分地區發布了罕見的「紅色高溫預警」。建議僅在絕對必要時才乘坐火車出行。如果確實必須出行,請按照以下簡單步驟做好應對高溫的準備:

出發前

  • 攜帶充足的水以保持水分
  • 攜帶風扇或穿著輕便的衣物以保持涼爽
  • 查看即時列車時刻表,因為極端高溫天氣可能會導致列車服務中斷

旅途中

  • 定期飲水-即使不覺得口渴
  • 盡可能找個座位坐下,避免在擁擠的地方長時間站立

如果感到不適

  • 如果在旅途中開始感到頭暈、昏厥或不適:
  • 盡可能移至涼爽的地方
  • 立即坐下
  • 與工作人員聯繫,尋找協助

由於高溫天氣,許多列車服務很可能會發生變更、延誤或取消。隨時留意時間表。

圖:早安健康
圖:London Chinese Community Centre
Gemini AI生成圖

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