75歲譚詠麟將於9月在香港紅館舉行演唱會，據悉這將是他演藝生涯中最後一次大型演唱會。在演藝界活躍60年的他，常戲稱自己是「永遠25歲」，外表看來雖非如此年輕，但頭髮烏黑、皺紋少，沒一點老態卻是事實。究竟譚詠麟有什麼凍齡心得？一日五餐是他的獨家祕訣嗎？
譚詠麟外號「校長」
譚詠麟1974年出道，發表過《霧之戀》、《愛的根源》、《愛情陷阱》這3張流傳度極高的專輯，獲香港樂壇最高榮譽「金針獎」，更在連續4年蟬聯「IFPI大獎」後，宣佈不再拿獎。2003年與李克勤組成「左麟右李」組合，同樣大受歡迎。他曾在演唱會上跟歌迷開玩笑，「整個紅館就像一所學校，你們每晚都來上夜校、來聽我唱歌，而我每天晚上都要教大家唱歌，那我不就是這所學校的校長嗎？」此後就一直被稱為「校長」。
除了輝煌的事業，他的情感生活亦備受關注。譚校長與前妻楊潔薇於1981年祕密結婚，直到1993年岳父過世，婚姻才曝光。期間他結識了小20多歲的朱穎婷，並於1996年育有獨生子譚曉風。譚校長後來坦言是為了留個後代，並公開向兩位伴侶致歉。
譚詠麟凍齡祕訣
一日五餐：穩血糖、護腸胃
大多數人都習慣一日三餐，但對於日常工作量、運動量較大的譚詠麟來講，更習慣一日吃五餐。他強調，並不會大吃大喝，而是減少早、午等兩餐的分量，等到晚餐時再吃得稍微豐富點。年紀愈大，人的消化能力、心血管功能便會逐漸退化，少吃多餐可以促進消化，呵護腸胃，同時能穩血糖，減輕胰臟負擔。
少吃醬油和糖：護腎、預防糖尿病
譚詠麟表示，自己不能接受完全沒有味道的食物，但會少吃醬油和糖。他分享，平時在錄音室點外賣，都會點白灼菜心、檸檬茶，並特別要求不放醬油、糖。醬油含鈉量極高，少吃可以改善水腫、減輕腎臟負擔。此外，隨年紀增長，胰島素敏感度會下降，少吃甜食可避免血糖劇烈波動，預防糖尿病。
吃紅參：補氣血、防失智
作為家喻戶曉的歌手，譚詠麟透露，自己每次在演唱會前都會含紅參片潤喉。紅參性溫、味甘，不止潤喉，還能提神補氣血、增強免疫力、提升專注力與記憶力，預防失智。特別適合手腳冰冷、畏寒的人。
愛吃海鮮：降血脂、護心血管
很多長者，不敢吃海鮮，怕膽固醇超標。事實上，海鮮有很多好處。譚詠麟曾自爆曾經一周連吃五天大閘蟹，最多時連吃17隻，只是偶一為之，千萬別學！蝦、蟹等海鮮，富含蛋白質，能減少肌肉流失，特別深海魚類（如鮭魚、秋刀魚等）更含Omega-3，能降血脂，預防血栓形成，保護心血管，但要適量進食。
踢足球：強化核心、增關節靈活度
譚詠麟是足球名將譚江柏之子，可能受父親影響，自小便喜歡踢足球。更表示自己一星期要踢4天的球。踢足球可以強化核心與下肢的力量，增強關節的靈活度，亦能提升心肺功能。