每天對鏡細看，眼下那抹揮之不去的暗沉，總讓人顯得疲憊無神。遮瑕膏蓋得住顏色，卻不一定遮得住身體與生活習慣發出的訊號。黑眼圈成因很多，可能與睡眠不足、過敏鼻炎、皮膚薄、色素沉澱、眼周血液循環或年齡變化有關；中醫則會結合色澤、體質與伴隨症狀，從氣血、寒熱、臟腑與經絡狀態作綜合辨證。
一、青紫眼圈——常見於鼻敏感或眼周循環不佳者
青紫眼圈常見於鼻敏感、鼻塞、噴嚏反覆者，尤其晨起或換季時更明顯。此類人多與鼻竅不利、氣血運行受阻有關。
可選用辛夷花3克、紫蘇葉3克泡茶，辛夷須以紗布包好，避免絨毛刺激咽喉；亦可用溫毛巾輕敷鼻樑與眼眶外圍，注意避免藥汁入眼。此茶飲偏辛溫，適合鼻涕清稀、怕風冷、遇冷發作的人。若鼻涕黃稠、喉嚨痛或明顯發熱感，則不適用。
二、晦暗偏黑眼圈——可從腎虛、陽虛或精血不足辨證
晦暗偏黑眼圈若同時伴有腰膝痠軟、畏寒、疲倦、夜尿多等情況，中醫可能從腎陽不足或腎精虧虛方向調理。
日常可飲「核桃黑豆飲」：核桃仁10克、炒黑豆15～20克，加水煮約20分鐘，起鍋前可加入少許桂圓肉同煮，更能養血安神。這道茶飲偏向溫補腎陽，適合怕冷、夜尿較多的人。
三、暗紫眼圈——可與氣滯血瘀、壓力熬夜有關
暗紫眼圈若伴隨熬夜、壓力大、胸悶、經痛或經血有塊，常與氣滯血瘀有關。
可用玫瑰花、山楂少量泡茶，幫助疏肝理氣、活血化瘀。但孕婦、經血量多者、服用抗凝血藥或有出血傾向者，不宜自行飲用活血類茶飲。胃酸過多或有胃潰瘍病史者，建議飯後溫飲少量，避免空腹飲用。
黑眼圈並非一日形成，也不能只靠顏色判斷病因。若長期不改善、突然加重、單側明顯，或伴隨眼痛、視力改變、浮腫、貧血或鼻竇問題，應先諮詢醫師或中醫師。規律作息、減少熬夜、控制鼻敏感，才是改善眼下暗沉的根本之道。
作者簡介：庾亭嘉中醫師，香港註冊中醫，香港大學中醫全科學士，現修香港大學醫碩士（針灸科）。持日本小顏矯正認定及臨床婦科學深造證書。