任天堂Nintendo在上世紀八十年代推出電子遊戲， 筆者的孩子們自然會在家中購置整套的遊戲設備，幸運的是他們不會沈迷其中，長大後，相繼離家獨立，兩年前，他們回家清理舊物，想要把任天堂的遊戲設備送到區政府的垃圾收集中心，幸好我將它留下來，變成我在下雨季節時運動的好伙伴，將它聯接在大電視裏，隨着影像做跑步或者其他運動，它陪伴我渡過了不少陰冷的日子.
回到香港，很幸運參加了附近的長者中心，一位工作人員擁有美國太空署運動教練文憑，所以他在分處引進智能運動的儀器，由於分處和總處距離較遠，需要步行20分鐘，不受中心老友記歡迎，我們很幸運得到教練的親自指導.
以前任天堂的運動遊戲沒有考慮到身體有関肌肉的訓練，新式的設計除了公司提供的遊戲軟體之外，還需要身體感受器，和圓環控制器一套的裝備，隨著一個一個遊戲玩下去，半小時的運動後就使手臂和腿部肌肉有點酸痛，很有功效.
到了相當年紀，老友記們會覺得開罐頭和行動都比年輕時吃力，大家都知道是肌少症的原因，如果只靠食療而不加運動，改善身體健康和自理能力也只是事倍功半.
筆者認為參加群體活動對老友記的身心健康很重要，任天堂的運動遊戲無疑也是一種可以考慮的輔助工具！