我們經常會聽到一句話“因時而食”，意思就是在不同的季節，不同的時令，就吃不同的食物。事實上，大部分的時間，我們的飲食都是趨於相同的，就比如說夏季吃豇豆，茄子，幾乎整個三伏天都在吃這些，這就是我們提到的時令食物，什麼時候才能改變換幾種呢？毫無疑問，就是季節變化的時候，而提到季節的變化，就要想到古人留下的二十四節氣，這其中有四立，分別是立春、立夏、立秋、立冬，不知道大家有沒有發現，但凡是這4個節氣，提到的飲食最多。
換句話來講，在二十四節氣當中，這4個節氣，代表著季節的輪換，也代表著我們飲食的一個改變。而這些其實也是根據氣候得來的。就打個比方來講，立秋，它意味著降水、溼度等，處於一年之中的轉折點，這個時候開始減少或者是下降，那麼帶來的後果就是秋燥變得更加的明顯，我們人體也會更加容易燥熱，出現上火的一個情況。
此外，在經歷三伏天的時候，人體難免大量的出汗，營養物質就會大量的流失，此時很多的農作物成熟，也是一個進補的好時機。那麼如何吃，什麼東西不能吃，那就要提前知曉了。
老話說的好“立秋不忌嘴，郎中跑斷腿”，8月7日立秋，建議5不吃，別大意了。這句老話意思很明確，就是告訴我們要因時而食，同時要注意不要亂吃，要懂得忌口，這樣才能更好的度過季節的交替。
8月7日立秋，建議5不吃，分別指的是什麼？
1、 不吃腐爛辣椒
立秋一到天氣變化的也比較的明顯，在這個時候，我們一定要注意，很多的食物不容易堆放，比如說辣椒，就是特別的容易壞掉，如果辣椒出現腐爛，不管是爛多少，都要及時的扔掉，很多人喜歡勤儉節約，認為只要把腐爛的給扔掉，就可以放心吃，殊不知，這些早已經被完全的污染了。
2、 不吃隔夜豆腐
豆腐本身就是一種很容易變質的食材，不管是在超市當中買的，還是自己做的，都要注意，豆腐不要吃隔夜的，因為它很容易變質，有的時候，早上放的下午就已經壞掉了，所以在吃之前，一定要保證它的一個新鮮度，這樣吃起來，才會更加的放心，營養補給，也更加的及時。
3、 不吃冰鎮冷飲
秋天陽氣還比較的弱，而且秋季主收斂，我們在此時的時候，雖然天氣是有些炎熱，但是一定要記住，不能去吃一些冰鎮的冷飲，不然的話，很容易導致腹瀉的情況出現，甚至還有可能出現身體不適，導致感冒發燒的情況出現，為此，到了立秋的時候，不要去貪涼了。
4、 不吃沒炒熟的豆子
很多的豆子當中，是存在毒性的，如果沒有充分烹飪熟透，吃了之後很容易出現中毒的情況，比如說四季豆之類的，這些豆子一旦出現誤食，就有發生中毒的一個風險，尤其是在立秋前後，腸胃本身就比較的虛弱，這個時候，如果再去亂吃，很容易導致身體的不適，從而帶來意外，甚至出現食物中毒。
5、 不吃燒烤火鍋
立秋，秋燥比較的明顯，天氣本身這個時候也比較的炎熱，如果再去吃火鍋，或者是燒烤之類的，同樣也會導致體內的火氣過旺，從而讓整個人也會變得更加的難受，甚至皮膚出現問題，亦或者是喉嚨不適等，所以燒烤火鍋這些，我們也要避開，不要去亂吃了。
立秋節氣到了之後，在飲食上要尤其的注意，不要去亂吃，尤其是一些容易變質，容易中毒，甚至是容易引起上火的食物，這些食物吃了之後，就容易導致身體的不適，嚴重的甚至還有可能危及生命。