最近，網上有個事挺火的——某女明星休息時叉開腿坐，被人提醒坐相不佳時，她不假思索地反問：“女人不能這麼坐嗎？”瞬間引發了好多人討論！
有人說“不文雅”、“不好看”，但其實呢，這種坐姿對身體很好，不僅能把我們的脊椎護得好好的，還有很多你意想不到的好處。
1看似“不雅”的叉開腿坐保護脊椎、減少感染
適度地叉開腿坐，能讓脊柱處於穩定“中立位”，相對更容易保持一條自然曲線，腰椎、胸椎的旋轉扭曲角度也比翹腿或盤腿時要小，所以可以幫助我們保護脊椎。
而且它對女性朋友來說，好處更是實實在在：
01降低細菌感染和炎症風險
女性生理結構特殊，私密部位需要保持相對乾燥、透氣的環境。
天氣炎熱，要是總並著腿坐，尤其穿緊身褲、久坐不動時，局部容易又熱又潮，細菌就愛往這跑。
這時候適度叉開腿坐，空氣能流通起來，幫著保持乾爽，細菌性陰道炎、外陰炎等問題就不容易找上門了。
02減少擠壓，血流更順暢
穿著緊身褲雙腿緊並坐時，內褲邊緣容易擠壓、摩擦大陰唇及腹股溝皮膚，易導致角質層破損。
而叉開腿坐可以減少這部分擠壓、摩擦，緩解外陰部不適，還有女性來月經時，總並著腿坐會壓到腹股溝的血管，讓盆腔供血變少，導致子宮缺血，而適度叉開腿坐能讓動脈血流更順暢，幫著把代謝廢物快點排出去。
03拉伸大腿內側肌肉，有利於關節穩定
總並著腿或蹺二郎腿坐，大腿內側的內收肌群肌肉就會一直緊繃，影響髖關節和骨盆穩定，偶爾叉開腿坐時，可以放拉伸一下肌群，緩解肌肉緊張，有助於增加關節的活動範圍，減少關節僵硬和疼痛的發生。
04放鬆盆底肌，改善排尿困難
長時間久坐容易導致盆底肌處於緊張狀態，而偶爾換換姿勢，叉開腿坐會讓髖關節適度外展，以此來減少盆底肌的被動牽拉，幫助肌肉放鬆，緩解緊張感。
這對於經常因盆底肌過度緊張，而導致盆腔疼痛或排尿困難的人來說特別友好，可以通過姿勢調整，減輕肌肉壓力改善不適。
原來叉開腿的好處有這麼多，那怎麼坐比較標準呢？
一般來說，坐的時候把自己的2條大腿分開約25°-30°（約兩拳寬度），小腿垂直地面即可。不要長時間久坐，差不多每坐30分鐘後，最好起身活動一下。
除此之外，生活中還有好些大家習以為常，甚至覺得“就該這麼做”的習慣，也可能在悄悄給你的健康埋雷，很多人天天做錯還不知道！
2洗完澡不要立馬穿內褲易引發陰道炎症和皮膚問題
洗澡之後，雖然我們會用毛巾擦乾身體，但身上常常仍然帶著未蒸發的水汽。尤其在私密部位，因為皮膚褶皺多、毛髮覆蓋，就更不容易徹底乾爽。
此時如果立馬穿上內褲，潮溼的環境，再加上私處的分泌物，一下子就會變成了滋生細菌的“沃土”。尤對於女性來說，可能破壞原有的陰道微生態平衡，引發陰道炎等婦科問題。
而男性的陰囊最怕的就是“捂”和“濕”，可能誘發皮膚問題，甚至導致精子活力下降。
所以，無論男女，都不建議洗完澡後立即穿內褲，可以先讓自己“晾乾”一會，等到下身完全乾燥後再穿上內褲，另外選擇相對純棉透氣的內褲也能幫助保持乾爽。
除了要注意洗澡後穿內褲的時機，洗澡時的另一件事也不要做！
3洗澡時站著尿尿膀胱和腎都可能受傷
有些女性為了省事，會在洗澡時站著尿尿，這其實也藏著不少健康隱患：
01干擾排尿，影響盆底肌協調性
不同於正常坐姿或蹲姿時，利用重力和腹壓的自然排尿，女性如果站著排尿，需要主動用力去“擠”出尿液，這可能會干擾正常的排尿反射和盆底肌的協調性，長此以往不利於盆底肌的健康，甚至增加尿失禁的風險。
02容易引發尿路感染
女性與男性的泌尿生殖系統之間存在很大差異，女性的尿道較短（約4-6釐米）且直，並且有一部分與陰道口、肛門相鄰。女性站著尿尿，尿液可能會從尿道口向下遊離經過陰道口，使尿液中的細菌更容易進入陰道引發炎症，還會增加尿路感染的風險。
而且站立排尿的姿勢導致盆底肌難以放鬆，可能不利於女性膀胱的完全排空，殘留尿液也會增加尿路感染的風險。
侵入膀胱，引發膀胱炎（尿頻、尿急、尿痛），甚至上行感染導致腎盂腎炎（可能伴有腰痛、發熱）。
所以，大家一定要注意，洗完澡不要立馬穿內褲、洗澡時不要站著尿尿哦~