研究人員指出，男性可能需要比女性多一倍的運動量，才能達到相同程度的降低冠狀動脈心臟病風險，呼籲健康生活指南應考慮到性別差異。
國際期刊《自然心血管研究》（Nature Cardiovascular Research）的最新研究，透過穿戴裝置長期追蹤超過8萬名英國人，發現女性每周運動150分鐘，冠心病風險下降22%，男性僅下降17%；女性每周運動250分鐘，風險更下降達30%，與男性運動530分鐘相同。換句話說，女性運動的效率是男性的2倍。
這項研究延伸過去的發現，即女性從相同運動量中獲得的健康益處通常高於男性，但女性整體上運動量較少，也較難達到建議標準。根據國民保健署（NHS）指南，16至64歲的男女每周應至少150分鐘中度運動，或75分鐘劇烈運動，並每周進行至少2次肌力訓練。
然而最新研究強調，男女應該獲得「量身訂做」的運動建議，並指出女性只需適度運動，即可獲得顯著的健康效益。全球每3名女性中，就有1人死於心血管疾病。報告作者在研究成果中寫道：「相較男性，女性僅需一半運動時間，即可獲得相同的健康益處，這項發現可能有助於鼓勵更多女性參與運動」。至於為何女性從運動中受益更大，目前仍有待探究。科學家推測，可能與性荷爾蒙差異、肌肉纖維結構，以及分解糖產生能量的能力不同有關。