室內活動新選擇：毛巾雙節棍
首先，它安全又簡便，毛巾材質柔軟，大幅降低碰撞受傷的風險，在家中就能輕鬆練習。揮動時，需拹調左右手與身體重心，能有效訓練平衡感與手眼拹調，預防跌倒。
其次，活動範圍廣，透過伸展，轉體等動作，能溫和活動肩頸，腰部與關節，促進血液循環，緩解上肢肌肉僵硬。
更重要的是，這項運動兼具趣味與成就感，隨著動作愈來愈流暢，不僅心情偷悅，也能提升自信，為日常生活注入活力。
以毛巾代棍，動靜皆宜，是長者的健康良伴。
今日參加室內活動人數約105人，自動捐贈£198.50
在室內將一條長毛巾兩頭打結，就成了適合長者的安全雙節棍。這項柔和運動，能為銀髮生活帶來多重益處。