#薑黃、#薑黃素 常被說成「天然抗發炎」、「保護關節」、「護肝保健」。趙強營養師說💢 #天然不代表人人適合。並指出👇以下幾類族群一定要特別注意
🟡 🪨【有 #膽結石 的人，請避免】
🔑 #薑黃素會刺激膽囊收縮、促進膽汁排出。
👉 若有膽結石～ 膽囊收縮可能把石頭擠進膽管
可能引發：
🔸 劇烈腹痛（膽絞痛）
🔸 膽管阻塞
🔸 急性膽管炎
👉 歐洲藥品管理機構已將「膽結石與膽道疾病」列為不建議使用族群。
🔴 🧪【#肝功能異常或有肝病的人要小心】
近年國際藥物安全資料顯示：
👉 #薑黃素補充劑已成為草藥相關肝損傷的常見原因之一。
⚠️ 特別注意：現在很多產品會添加 #黑胡椒萃取(#胡椒鹼)或 #奈米技術，會讓吸收率大幅提升。
💢 吸收變高不等於更安全 👉 反而可能增加肝臟代謝負擔。
⚠️ 若有肝炎、肝指數異常，不建議自行補充。
🩸 💊【正在吃抗凝血藥的人請先問醫師】
👉薑黃素具有抑制血小板凝集的作用。
⚠️ 如果你正在服用：Warfarin、Aspirin、Clopidogrel、DOAC 類抗凝血藥
👉可能增加瘀青或出血風險。
📌 手術前兩週通常建議停止服用薑黃產品。
🚽 💚【#有腎結石病史者要分清楚產品型態】
🔑 #薑黃粉 本身草酸含量高。
👉 每天約3公克薑黃粉，可能增加尿液草酸排出。
⚠️ 若曾有草酸鈣結石病史，要特別注意。
📌 薑黃粉 ≠ 純薑黃素萃取物，兩者風險不同。
🤢 🍽【高劑量容易腸胃不適】
👉超過 1000 mg 以上高純度薑黃素，可能出現：
🔸 噁心
🔸 腹瀉
🔸 胃灼熱
🔸 脹氣
多屬劑量相關副作用。
✅ 給大家一個簡單自我檢查
在吃薑黃素前，請問自己：
🔹我有膽結石嗎？
🔹我肝指數正常嗎？
🔹我有在吃抗凝血藥嗎？
🔹這產品有加黑胡椒萃取嗎？
只要有一項「是」👉 建議先詢問醫師或營養師。
