水腫，在生活中很常見，但你知道嗎？有一種水腫，卻是腎快“報廢”的信號！
案例
最近，廣東有一位外賣員在送餐後，就發現自己腳上水腫得像麵糰，用手按一下，半天都彈不回來，走路還發脹。起初他以為只是累的，後面被提醒就醫才知道他的肌酐值超正常值8倍，已是尿毒症晚期（腎病的一種），腎快“不行”了……
那為什麼這種腳上水腫會是腎病的“信號”呢？
1 這三種情況的水腫 提醒你可能有腎病
正常情況下，普通生理性水腫只在眼瞼、臉部水腫，多是久坐、久站、飲水過多、吃太鹹引發的，一般腫幾小時到一天就能消退。
而這種腎病型的水腫，是腎小球濾過膜受損的引起的！
一旦它嚴重受損，就會出現腎小管的濾過率下降，使得腎臟排出的水分和鈉減少，導致身體水鈉瀦留，形成“凹陷性水腫”，一按一個坑。
它和普通生理性水腫最大的不同就是：
1️⃣可以連續多天不消，且可能逐漸加重；
2️⃣水腫範圍從上至下，可從眼瞼、腳踝至全身；
3️⃣會伴隨其他腎病信號，如泡沫尿、腰痛、刺鼻口臭、血壓居高不下、尿量突然增加或減少、骨頭變脆、骨痛、骨質疏鬆等。
輕微的腎病型水腫，一般早上起床時，水腫會在眼瞼、面頰明顯，活動後水腫會減輕，按壓有輕中度凹陷。
到了下午時，由於重力、體位和血液循環影響，水腫就會在腳踝、小腿明顯。
如果腎病逐漸發展下去，水腫還會蔓延全身，原本凹陷的鎖骨窩都會變得平坦，手心、腳心整個也會腫起來，甚至可能出現肚臍翻突！
一旦出現以上這些情況，建議可以去醫院做個血清肌酐的檢查來確認一下腎臟是否有問題。
要是你已經排除了上述情況的水腫，可還是長時間出現不明原因的水腫，那就要警惕是不是其他身體病變的信號！
2 不止腎病會水腫 這三種常見疾病也會水腫
尤其是以下幾種常見的病理性水腫：
1 心源性水腫——下肢先腫
這種水腫是心功能不全引起體循環靜脈淤血，使人體組織間隙有過多的液體積聚而引發的水腫，往往受重力影響明顯，一般先出現在足部和腳踝→腹部→面部、眼瞼。
還伴有喘憋、胸悶、部分伴有咳嗽、咳痰（粉色泡沫痰）等情況。
2 肝源性水腫——腹部先腫
肝臟是蛋白質合成的唯一器官，當肝炎、酒精肝、膽汁性肝硬化等肝臟病變發生時，可能會引起蛋白質合成障礙，繼而容易導致血漿蛋白下降、血漿膠體滲透壓降低，組織液滲出，從而產生水腫。
這種水腫最早出現在腹部，肚子鼓得像青蛙→慢慢擴散到腳踝、小腿，還會伴有黃疸、肝掌、蜘蛛痣、腹脹、食慾差、噁心等情況。
3 甲狀腺疾病水腫——臉部先腫
不論是甲狀腺功能衰退還是甲狀腺功能亢進，都有可能引起水腫。
當甲狀腺功能低下時，常表現面部、手足水腫，且皮膚呈蒼白色。而甲狀腺功能亢進時，可能出現眼瞼、眼窩周圍組織腫脹，且眼球突出。
如果你也出現了類似的水腫情況，建議及時去醫院的對應科室進行檢查，早發現、早治療~
3 常吃三種食物 護腎又消腫
當然，我們也不用過度恐慌，大部分人都是生理性水腫，我們平時吃一點高鉀、利尿的食物就能幫忙消腫：
1 高鉀食物
鉀能幫助身體排出多餘的鈉，從而減輕水腫，比如香菇、菠菜、西蘭花、芹菜、香蕉、番茄、蘋果、紅豆、薏米等。
2 利尿食物
如冬瓜、黃瓜、西瓜等，這些食物富含水分，可以增加血容量、刺激腎臟過濾功能，有一定的利尿消腫作用。
如果害怕有腎病水腫，平時就要管住嘴，少吃高鹽、高糖、高草酸（比如濃茶、菠菜不焯水就吃）等傷腎食物。此外，再給大家分享一杯國醫大師張大寧推薦的穩壓護腎茶：
【組成】
鮮石斛10克、鮮山楂6克、菊花3克。
石斛滋陰固本、養護腎臟，山楂幫助代謝降脂、疏通血液循環，菊花清熱降火，三者搭配，溫和不刺激，還能夠減輕身體代謝壓力，有助於穩定血壓、呵護腎臟健康。
溫馨提示：這款茶飲僅適合健康人群日常養生調理，已經確診腎病、腎功能不全的人群，需要嚴格遵循醫囑控制飲水量，切勿隨意飲用。