陳師傅今年46歲，高度近視，有睡前玩手機的習慣。就診前1天去爬山，當天陽光很強烈，但陳師傅沒戴墨鏡也沒戴遮陽帽，下午開始感覺右眼有點刺痛，第二天醒來發現右眼看東西模糊，牆壁、門框看起來都是彎的，趕緊前往眼科就診。
檢查發現陳師傅右眼只剩光感，視力不到0.01，而且晶狀體輕度混濁，眼底檢查發現右眼顳上方視網膜脫離，能看到馬蹄形裂孔，眼部B超也證實了右眼顳上方視網膜脫離。結合症狀和檢查結果，臨床診斷為視網膜脫離，需要入院手術治療。
醫生提醒：
陳師傅好在來得及時，手術復位後視力恢復了一大半。高度近視的人視網膜較薄，容易變性，暴曬和藍光刺激還會加速病變，嚴重了就有可能視網膜脫離。有些用眼習慣會悄悄“偷走”視力，要儘早瞭解並且調整，別拿眼睛開玩笑。
一、這些眼部不適，背後可能藏著大問題
眼睛乾澀：警惕乾眼症
好多人眼睛乾澀、有異物感、迎風流眼淚，第一反應是上火了，其實這些症狀多半是因為乾眼症。
正常情況下，人每分鐘眨眼15-20次，每次眨眼時眼皮把淚液塗在眼球表面，形成淚膜起潤滑作用。
可長時間盯著手機電腦，眨眼次數驟降到每分鐘五六次，淚液蒸發快又補充不上，淚膜不穩定，眼球就像缺了油的機器一樣幹磨。輕度乾眼症只是乾澀不適，重度會導致角膜上皮受損甚至感染。
眼脹頭痛：警惕青光眼
青光眼是全球第二大致盲眼病，急性發作時眼壓突然升高，出現眼脹、頭痛、噁心嘔吐，看燈光有彩虹樣的光環，必須馬上急診，否則很快就會失明。
但更多患者屬於慢性青光眼，眼壓基本正常，眼睛不疼不癢，只是視野不知不覺縮小了。因為雙眼互相代償，一隻眼的視野缺了，另一隻還能湊合補上。
等自己發現看東西缺一塊時，往往已到晚期，視神經一旦損傷就沒法恢復了，只能靠早發現早控制。四十歲以上尤其有青光眼家族史或高度近視的人群，建議每年查一次眼壓和眼底。
看東西有白霧：警惕白內障
如果視力慢慢下降，看東西像隔了一層白霧，看燈有光圈，顏色發暗發黃，很可能是白內障。
人的晶狀體原本透明，白內障就是晶狀體慢慢變混濁，像磨砂玻璃一樣，光線沒法正常通過，自然也看不清東西。
現在白內障年輕化趨勢明顯，四十到五十歲發病的人越來越多，跟過度用眼和長期紫外線照射關係很大。
唯一有效的治療是手術換人工晶體，拖著不做晶狀體會越來越混濁，還可能繼發青光眼，到時連手術機會都沒了。
視物變形：警惕視網膜脫離
如果突然覺得眼前有閃光感，飛蚊驟然增多，看東西彎曲變形，或者眼前像被黑布擋住了一塊，這是視網膜脫離的信號。
視網膜是眼球內壁一層薄薄的神經組織，像照相機底片一樣負責感光。高度近視的人眼球被拉長，視網膜跟著變薄，容易出現裂孔，液化的玻璃體順著裂孔流到視網膜下方把它頂起來，就造成了脫離。
脫離後感光細胞沒有氧氣和營養供應，會逐漸壞死，所以一旦發生要儘快確診，儘快手術，拖得越久視力越難恢復。
二、這5個習慣，正在偷走你的視力
習慣一：夏季暴曬不遮陽
夏天出門很多人會塗防曬霜、打遮陽傘，卻很少有人想到眼睛也需要防曬。
紫外線不光傷皮膚，長期照射還會加速晶狀體混濁，增加白內障風險，同時損傷眼底黃斑，前面提到的陳師傅就是暴曬後誘發的視網膜脫離。
出門戴副防紫外線墨鏡，或者加頂帶帽簷的遮陽帽，給眼睛防曬就足夠了。
習慣二：隨意用“網紅”眼藥水
不少人聽信廣告宣傳，“去紅血絲”、“亮眼明眸”，就去憑感覺買網紅眼藥水，當時可能會有效果，但這類眼藥水很多違規添加了防腐劑和血管收縮劑，長期依賴反而破壞淚膜結構，越滴越幹，最後形成藥物性乾眼症。
眼藥水優先選不含防腐劑的人工淚液，症狀如果仍然不緩解，就去看眼科醫生，由專業醫生開眼藥水用。
習慣三：隱形眼鏡天天“加班”
有些人早上8點出門就戴上了隱形眼鏡，晚上十點多臨睡前才取下來，一戴就是十幾個小時，這是非常危險的。
角膜沒有血管，靠接觸空氣獲取氧氣，隱形眼鏡蓋在角膜上面，等於堵了供氧通道，時間長了角膜會缺氧水腫，嚴重時還會長出新生血管，導致角膜疾病。
建議每天佩戴隱形眼鏡別超8小時，睡覺、洗澡、游泳一定要提前摘下。
習慣四：長時間盯屏幕不歇
盯屏幕時眨眼大幅減少，淚液蒸發快，負責對焦的睫狀肌一直緊繃，時間長了就會造成視疲勞，增加視網膜病變的風險。
經常用電腦的人群，可以試試20-20-20法則：
每看屏幕20分鐘，抬頭看6米以外（20英尺外）的遠處20秒，給眼睛喘口氣。
習慣五：關燈玩手機
黑暗環境下瞳孔會自然放大，房水循環受阻，眼壓隨之升高，會增加青光眼的發病風險。
而且黑暗中盯著亮屏幕，藍光對黃斑刺激比白天大得多，損傷也更明顯。實在要睡前看手機，建議至少留盞暖色調的小夜燈。
眼睛比我們想象的還要脆弱。
這5個習慣看看自己中了幾條，能改的趁早改。
特別是高度近視的朋友，建議每年做一次眼底檢查，可能幫你提前發現大問題。
身邊要有關燈熬夜習慣的人，把這篇文章轉給他看看，有時候一句提醒就能幫別人少走彎路。