一到換季，皮膚便開始發紅、痕癢、脫皮，明明已勤塗潤膚膏，仍然愈抓愈癢，甚至影響睡眠？中醫看皮膚問題，常從「風、濕、熱」尋找線索。日常食養可將赤小豆與薏米煮成茶飲，另可製作外塗用的紫雲膏。
中醫看皮膚問題，常從「風、濕、熱」尋找線索。「風」多表現為痕癢此起彼落；「濕」常見水疱、滲液；「熱」則偏於紅腫、灼熱。三者往往互相夾雜。若反覆日久，皮膚變得乾燥、粗糙、脫屑，亦須考慮血虛風燥，兼顧養血潤燥，不能只顧清熱祛濕。
日常食養可將赤小豆與薏米煮成茶飲。以下為家常煮法，供兩名成人分享：取赤小豆十五克、生薏米三十克，洗淨浸泡一小時，加入清水約一公升，煮滾後轉小火煮四十五至六十分鐘，至豆米軟熟，取汁溫飲，不必加糖。從中醫食養角度，這個配搭取其健脾利濕之意，較適合偏濕的人；以乾癢脫屑為主者，則不宜一味祛濕。孕婦飲用前先諮詢中醫師，對材料過敏者勿飲。茶飲屬輔助食養，不能代替濕疹治療。
外塗的紫雲膏，主要以紫草、當歸配合油脂基質製成，較適合乾燥、脫屑的皮疹，有助滋潤肌膚。初次使用先小範圍試塗，並觀察反應。對成分過敏、嚴重滲液或化膿者不宜使用；若塗後紅癢加重，亦應停用。選用藥膏，要配合皮疹所處的階段。
日常以溫水短浴，避免熱水燙洗及用力搓擦；浴後趁皮膚微濕塗上無香料潤膚霜，穿寬鬆透氣的棉質衣物，並留意個人誘因。止癢之餘，減少刺激、持續保濕，才能幫助皮膚逐步穩定。若突然唇舌腫脹或呼吸困難，須立即求急診。
作者：庾亭嘉中醫師