【自煮教室】雞絲豆乳豆腐麵

這碗濃郁香滑的「雞絲豆乳豆腐麵」,醬汁特別加入杏仁及無糖豆漿打成濃汁,完全不需要加花生醬或高脂芝麻醬,口感同樣極度香濃滑順,而且清爽無負擔!低碳、高蛋白質又有高飽腹感,減脂期吃完超滿足!

材料:

1包 豆腐麵
120g 熟雞絲(雞胸肉)
1條 青瓜絲
1隻 水煮蛋
少許 蒜香辣椒油

拌麵醬: 

150g 豆腐
50ml 無糖豆漿
5粒 杏仁
適量 蒜蓉
30ml 雞湯
適量 鹽

做法:

1. 將拌麵醬所有材料放入攪拌機或Blend棒打至順滑備用

2. 豆腐麵沖水瀝乾,鋪上青瓜絲、雞絲及水煮蛋

3. 淋上香濃豆乳醬,最後加少許蒜香辣椒油提味,拌勻即可開食

Fit-Food自煮教室-雞絲豆乳豆腐麵

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豆腐麵

 

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