【運動健身】一面牆練到全身 中老年在家也能「存肌肉」每天5分鐘 不跑不跳 膝蓋更輕鬆
上下樓腿有點使不上勁，蹲下起身要扶一下，腰圍一年比一年緊，過了五十感覺更明顯。菜市場常看到蹲著挑菜的…
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【養生保健】愛吃發酵食物的人賺到了 降低炎症、延緩衰老……好處太多了
酸奶、豆豉、腐乳……這些通過發酵過程製成的食品，在我們的日常生活中很常見。對於這些發酵食物，有一些人…
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【Fine Dine式醫院餐？】沙田中大醫院精緻膳食：西式慢煮牛面頰肉、羊肚菌湯肉餅、招牌檸檬慕絲
提起醫院餐，大家可能會想起淡而無味的白灼菜、味道清淡的簡單菜式。但今日小編帶大家到香港中文大學醫院，…
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【中醫養生】睡眠呼吸暫停與打呼：中醫如何調理你的「氣道」
有人每晚鼻鼾聲不斷，醒來卻依然疲倦；也有人睡足8小時，白天仍提不起精神。打呼未必代表睡得香，若伴隨呼…
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【新聞】荷蘭2027年預算 如何影響民生
本週二，在荷蘭傳統預算日（Prinsjesdag）上，內閣正式公佈了 2027 年預算備忘錄（Bud…
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【新聞】牛津郡一個村莊投票決定脫離英國獨立
牛津郡一個村莊的居民剛剛舉行了象徵性公投，宣佈村民們決定脫離英國獨立，以抗議在該村莊附近的一處廢棄軍…
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【健康資訊】院士提醒：適當飢餓感會啟動長壽基因
“吃飽穿暖”是生活水平提升的標誌，然而“吃得過飽，過度保暖”，卻可能對健康造成損害。過去老話常講，“…
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【李文讀報】9月16日 俄國特工網上招募英國青年 / 殺手護士所在醫院被批失職
《i》報道稱，俄羅斯特工人員正在網上通過各種手段，收買和招募英國青年，在英國境內從事破壞活動。報道透…
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【車票改革】英國政府為列車停運乘客推出「常識性新規」
英國政府近日宣佈一項「常識性改革」：從週日起，持有有效車票的乘客，若所乘列車被取消，可在原定發車時間…
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