深度放鬆身心靈！專家曝3動作讓人秒入睡：1姿勢適合久站者
漫長又充滿壓力的一天結束後，有時可能很難進入休息狀態，因為思緒仍在高速運轉、心臟像刮傷的光碟一樣跳動…
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養生保健
「柚子、優酪乳一起喝會中毒」再上謠言榜 6類藥物才要避開吃
中秋節將至，相關食安謠言又再度浮現，例如「柚子配優酪乳會中毒」，毫無醫學依據卻因反覆轉傳讓人誤信；其…
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「更新版擺盪小腿體操」 天天做擺脫膝蓋痛
日醫巽一郎自創的「擺盪小腿體操」，能讓膝蓋軟骨再生，擺脫膝蓋疼痛煩惱。每天早上就從擺盪雙腿開始展開一…
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【養生保健】別碰這4種「傷身茶」尤其中老年人要注意
喝茶這事兒，好多人都愛。不光能提提神，裡頭還有茶多酚、氨基酸這些好東西，抗氧化、幫消化，對血管也有好…
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【養生保健】千萬避開這5種晚飯 脾胃越吃越虛 毀掉一晚陽氣
脾胃的重要性，怎麼說都不為過。它一旦虛弱，全身都會“鬧情緒”——食慾不振、消化不良是家常便飯，嚴重時…
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【養生保健】適合「秋天抗炎」的8種寶藏食物
最近天氣一轉涼，很多人說覺得嗓子發乾，關節時不時有些痠痛，甚至還總是覺得有點累。 每到秋天換季季節，…
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白露養生3妙招！ 「防秋燥」吃秋葵潤肺食物
白露節氣悄悄來臨，代表氣候開始轉涼、空氣漸乾。翰醫堂中醫診所醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂 中醫診所」…
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早餐後別馬上刷牙、多打網球…6個小習慣可能讓你活得更健康
我們常看到一些世界各地的人瑞分享他們的長壽養生法，長壽不一定是所有人追求的人生境界，但健康卻是大家所…
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吃黑巧克力配牛奶很搭？6種食物組合不要一起吃 吃錯沒營養還可能傷身
有些食物組合簡直是天作之合：牛奶配餅乾、紅蘿蔔沾鷹嘴豆泥、炸雞佐鬆餅、培根搭雞蛋，這些經典搭配令人難…
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