【節氣養生】8月7日立秋 牢記「4吃 3不吃」順應時節調飲食 平安入秋

【節氣養生】8月7日立秋牢記「4吃 3不吃」順應時節調飲食平安入秋

養生保健 / August 6, 2025

立秋節氣快到了，早晚風裡帶了涼，可正午的太陽還像 “秋老虎” 似的瞪著眼 —— 明明進了秋，卻還沒逃…

養生保健 / August 5, 2025

二十四節氣，立秋，聽這個節氣的名字，就好像涼快了不少，但這也只是自我感覺會涼快，而實際上，不但不會立…

養生保健 / August 5, 2025

腦退化是不少人晚年的恐懼，到底吃甚麼可以避免記憶、理解、語言、學習等衰退？有研究推介7大超級食物，有…

近期法國一項研究指出，向來被認為較安全的玻璃瓶飲料，平均每公升含有約100個塑膠微粒，推測來自玻璃瓶…

[ez-toc] 每天都說要運動，卻總是動不起來？不如從餐桌開始！與其苦撐運動計畫，不如搭配正確飲食…

在現今追求健康風潮的社會中，各式營養補充品如雨後春筍般湧現，宣稱能助眠、美膚、延年益壽。然而，補充過…

炎炎夏日要注意的可不只是防曬跟中暑，澄品中醫副院長陳詩潔表示，中醫認為夏天是「心火旺」、「陽氣盛」的…

明明覺得沒吃壞東西，怎麼肚子老是咕嚕叫，常跑廁所讓你好不尷尬？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，夏季潮溼…

已進入炎夏了，氣溫持續飆升，熱得讓人心浮氣躁！很多人為了消暑解渴而喝茶飲料，但往往卻是喝進超高熱量，…

養生保健 / August 2, 2025

（文：香港註冊中醫師李灼珊博士）立秋是二十四節氣之一，而今年的立秋在西曆8月7日（星期四），標誌着…