現在越來越多人熱衷於記錄生活，從子彈筆記到限時動態，每一種方式都有它的魅力。但你聽過 “Junk Journal” 嗎？這個名字乍聽下是「垃圾日誌」，但它其實是一種充滿創意與溫度的記錄方式，不只適合捕捉日常，也很適合記錄旅行！最棒的是，它會讓你每天都好期待醒來，像尋寶一樣，去「蒐集」生活裡的每一個小碎片，讓你重新體會到平凡生活的美好。
當你開始玩 Junk Journal，
會發現世界突然變得有點不一樣
“Junk Journal” 直譯是「垃圾日誌」，但這裡的 “junk” 並不是真的垃圾，而是你生活中那些原本會被丟掉的零碎小物，例如：搭火車的票根、旅行的登機證、甜點可愛的包裝紙、過期的報章雜誌、超商隨手拿的傳單、印了有趣圖案的茶包、甚至是一張你朋友塗鴉後隨手遺落的小紙條。而 junk journal 就是拿這些東西，在你的筆記本裡做拼貼。
一位 Junk Journal 愛好者分享：「Junk Journal 就像你廚房那個專門用來放滿滿雜物的抽屜，裡面什麼都有，但每一樣都直接源自於你的生活。」
你不需要去買很貴的紙膠帶或花俏的貼紙來做拼貼。Junk Journal 的精神在於用撿來的、用過的、舊的東西，拼貼出你人生的真實風貌。因此素材往往是「真正和生活有關的東西」，例如旅途中蒐集的地圖小冊、便利商店收據、二手市集找到的明信片，老家發現的一個舊信封、一張拍立得等。這些素材之所以獨特，不是因為它多罕見或多貴，而是你與它們之間曾經互動的記憶。
因此當你開始玩 Junk Journal，就會開始注意到日常生活的小細節，原本覺得「無聊」的東西突然有趣了起來，世界也會突然變得有點不一樣。
Junk Journal 不僅療癒，
還把「無聊日常」變得像旅行一樣好玩
很多人以為剪貼只是無聊的手工藝活動，但當你開始動手玩的那一剎那，會發現這個過程出奇地讓人安心。
剪貼就是把「混亂的日常」重新排列組合的過程，彷彿也是在整理你自己的情緒。那些原本看似沒什麼意義的咖啡杯套、路上撿到的貼紙、還有忘了是什麼活動留下的票根，當它們重新被拼貼到紙上，你會感到那些平凡瞬間，都有它們值得被記住的理由。
Junk Journal 的魔法，也會讓日常變得像旅行一樣好玩，因為每一天都像新的「尋寶」，例如買早餐的時候，你可能會注意到紙袋顏色很美，很適合剪下來當 Junk Journal 的背景。其實人生本就是由大量看似「無聊」的日子組成的，而這些「無聊」，才是我們獨一無二的真實。
Junk Journal 也會默默激發我們的靈感。過程中，你可能會思考：「這張報紙的文字剪下來當詩句好像不錯」、「這段旅行的收據能不能拼成一座山？」這不只能激發我們的創造力，也能養成對生活細節的覺察力。
Photo: Stampington
而很多玩 Junk Journal 的人，也說自己的環保意識因此改變。他們開始珍惜那些原本會被丟棄的事物，也開始對「浪費」這件事產生新的敏感度。Junk Journal 的習慣，其實也可以說是一場環保的小革命。
Junk Journal 只需要幾樣簡單的小工具
「沒創意」的人更適合玩！
Junk Journal 可以用來當成日記、旅行紀錄本、回憶收藏冊、主題手帳，甚至是送給別人的客製禮物。很多人覺得自己「沒創意」，因此遇到和美術相關的活動都有點望而卻步。但如果你自覺「沒創意」，更應該來試試 Junk Journal，因為它和「畫得好不好」無關，你只要會用剪刀和膠水，就能上手開始玩！Junk Journal 也不需要昂貴的工具，如果你也躍躍欲試，不妨從這些方式開始：
#1
準備基本工具
Junk Journal 通常只需要幾樣最基本的東西：剪刀、膠水、膠帶、尺、墊板，一本拼貼用的空白筆記本（或一本舊書、舊雜誌之類）。
Photo: IG @junk.journal.girl
#2
從日常收集你的素材
睜大眼睛，看看日常中有沒有適合拿來玩的素材吧！舊票根、便利貼、免洗筷包裝、塑膠袋⋯⋯什麼材質都可以，只要你能黏到紙上就行！這些看似無趣的零零碎碎，通通都是你的寶藏。
Photo: YouTube
#3
先用「大色塊」打底
如果一開始你不確定如何下手，可以先從「打底」開始。先從素材裡挑一張面積大一點的、色彩鮮明一點的，然後把它貼在紙上，當拼貼的背景。背景貼上，視覺上就「滿」了，接下來，你只要再把其他素材一個個拼貼上去即可。
玩 Junk Journal 追求的不是完美，不需要每一頁都「漂亮」，重點在於它是否真實反映你的生活。
Photo: IG @junk.journal.girl
#4
照著心情走，大玩特玩
Junk Journal 不是報告，也不是作品集，每一頁想怎麼亂、怎麼貼，完全取決於你此刻的心情。這是你和生活之間的一場對話，不需要任何人認可，也不需要取悅任何人。
