1、不較勁
生活就像一根橡皮筋，你越是用力拉扯，它反彈時的力量就越大。有人總跟自己較勁，一件小事沒做好就反覆苛責自己；有人總跟他人較勁，一點小事也要爭個對錯輸贏。可較勁到最後，往往是自己身心俱疲。
允許別人做別人，允許自己做自己。有時候，不較勁，反而能在從容中找到前行的節奏。
2、不攀比
生活中的許多煩惱，都源於盲目和別人攀比。要知道，每個人都有自己的人生軌跡，就像花兒一樣，牡丹有牡丹的嬌豔，梅花有梅花的傲骨，不必羨慕別人。
幸福不是比出來的，而是自己過出來的。專注於自己的生活，今天比昨天進步一點，明天比今天從容一點，就是最好的生活狀態。
3、不糾結
一杯水有多重？你拿1分鐘，可能覺得無足輕重。你拿1小時，可能會覺得手痠。可拿一天呢？一個星期呢？
別人的一個眼神，你反覆糾結；他人的一句無心之言，你過度在意；每件事都要求自己做到完美，一點錯都不能犯……一點壓力是動力，但一摞摞的壓力，卻足以把你壓倒。當你不糾結、丟掉心裡的包袱，生活也會變得從容。
4、不衝動
生活中，我們難免會遇到讓自己生氣的事情。這時候最重要的，是能夠穩定情緒。失控的情緒不僅會傷害自己，也有可能傷害身邊人。
問題產生情緒，情緒卻解決不了問題。急事要緩，事緩則圓。遇事先穩住自己，不急不躁，自然能找到解決之道。
5、不計較
與人交往，難免有矛盾和摩擦。事事計較，既是為難他人，也是讓自己為難。
所謂心寬一寸，則路寬一丈。把心放寬一點，對小事少一點計較，對他人多一點包容，煩惱自然會減少，生活也會多一份輕鬆。
6、不焦慮
很多時候，越焦慮，越浮躁；越浮躁，越做不好事情。要知道，對尚未發生的事過度揣測，只會先被頭腦裡的困難嚇倒。
事實上，你內心所焦慮的，可能99%都不會發生。把注意力放在當下，做好眼前的每一件事，踏實走好當下每一步，那些你預設的難題，或許會成為另一種驚喜。
7、不自卑
金無足赤，人無完人。每個人都有自己的缺點和不足。無論你喜歡與否，這都是真實的你，獨一無二的你。
一個人只有悅納自己，才會擁有快樂的人生。想要變更好看，就去健身，塑造更優美的線條；渴望閃閃發光的自己，就去學習，用知識充實自己的大腦。
8、不逃避
你可以暫時逃避現實，但你無法逃避“選擇逃避現實”後造成的不良後果。因為，逃避並不能讓問題消失，反而會讓問題越積越多，最後變得更加難以解決。
遇到麻煩，就冷靜地分析原因，找到解決的辦法。擺脫恐懼最好的辦法就是直面恐懼。
9、不偏執
一個認為只有自己正確的人，永遠不會快樂。因為他的世界，只有自己。偏執往往會讓人陷入僵局：固執、暴躁、易怒，直至將自己推向孤立無援的境地。
學會靈活變通，是一種智慧。認定目標沒錯，但如果發現方向不對，就及時調整。就像水流一樣，遇到無法逾越的阻礙，會巧妙地繞道而行，最終才能到達大海。不偏執於一條路，不固執於一種想法，才能在變化的世界中，找到屬於自己的出路。