45歲的張柏芝近年在中國娛圈十分活躍，被大陸網民稱讚逆生長，皮膚白到發光、頭髮又黑又濃密，令人羨慕！日前張柏芝分享養生早餐的「不傳秘方」——自製黑芝麻豆漿！她表示這杯飲品不單止養髮效果顯著，更能養顏、抗衰老、暖胃，難怪她產後脫髮問題完全解決，頭髮比年輕時還要多！
黑芝麻+黃豆的黃金組合，營養價值爆表：
黑芝麻：含豐富維生素E、鐵質、鈣質及芝麻素，能促進頭皮血液循環、滋養毛囊，從根部強健髮根。研究顯示，黑芝麻可抑制5α-還原酶，減少DHT（導致雄激素脫髮的元兇），有效防脫髮。
黃豆：提供優質植物蛋白、異黃酮及大豆卵磷脂，有助平衡女性荷爾蒙，減少產後及更年期脫髮，同時美顏、抗氧化。
兩者結合還能補腎烏髮、改善白頭髮、暖胃養血，讓你由內到外散發年輕光采。
張柏芝更透露，她幾乎每日早餐都喝這一杯，簡單3分鐘搞定，卻讓她遠離脫髮困擾，連醫生都大讚！
超簡單張柏芝同款黑芝麻豆漿做法（1人份）
材料：
熟黑芝麻 30g（超市有售已炒香版更方便）
乾黃豆 30g（前一晚浸泡4小時以上）
清水 800ml
紅棗 2-3粒（去核，增加甜味及補血）
冰糖或蜂蜜 適量（可不加）
做法：
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黃豆浸泡一晚，瀝乾水分。
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所有材料放入破壁機或高功率豆漿機。
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選擇「豆漿模式」或打3-4分鐘至幼滑。
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過濾豆渣（可留渣做饅頭或餅乾），趁熱飲用更暖胃！
Tips：想效果加倍？可加入5粒核桃或1小塊黑桑椹，養髮力UP！
除了喝黑芝麻豆漿，張柏芝還有3個防脫髮小習慣
防脫髮小習慣1. 每天用手指梳頭100下
促進頭皮血液循環，比用梳更有效。
防脫髮小習慣2. 少用電髮棒、減少染燙
熱傷害是脫髮元兇。
防脫髮小習慣3. 十一點前睡覺
頭髮在23:00-01:00生長最旺盛。
脫髮不再是中年危機！只要跟張柏芝每天早餐喝一杯自製黑芝麻豆漿，就能慢慢看見頭髮變粗變黑，皮膚更透亮，氣色UP！材料便宜又易買，3分鐘完成，連上班族都做到，找回20歲的濃密秀髮！