誠邀大家一同體驗太極的剛柔並濟 ☯️(地址：HKUK Kingston Community Centre, KT1 2FP)
課程融合多種傳統養生功法，動靜兼備，適合任何年齡及程度人士參與。
🥋 課程內容包括：楊式太極拳 ｜八段錦 ｜太極氣功十八式 ｜五步拳 ｜五步扇
以柔制剛、強身健體，
透過太極拳與五步拳舒展筋骨、調息養生，
感受「靜中有動，動中帶靜」的身心平衡。
👩🏻🏫 導師 ： 瑛師傅
📅 上課日期 ： 9 月 2 日 至 10 月 28 日（ 逢星期三，共 9 堂 ）
🕥 時間 ：10:30 am – 12:00 pm
👥 名額 ：25 人
💷 費用 ：全免
（已報名但經常缺席人士會影響日後參加資格 ）
🎟️ 報名連結 ： https://hk.uk/classes/296
✨ 太極好處
✔ 改善體態與平衡，預防跌倒
✔ 增強柔韌性，舒緩肩頸腰背不適
✔ 調整呼吸，減壓放鬆，提升專注力
✔ 養心健身，適合任何年齡
👕 服裝注意
請穿著鬆身或有彈性衣服，以便活動自如。
🫸🏻 無論你是初學者，還是略有經驗，都歡迎加入，一齊體驗太極的樂趣與健康益處 🫷🏻 See less