別再只吃雞胸肉、茶葉蛋！醫師大推10種高蛋白食物，減脂更快不挨餓
現代人越來越重視健康管理與體態控制，「飲食控制」已成為日常生活的一部分，不論是減脂、增肌或維持體重，…
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苦瓜、咖啡、綠茶越苦越健康？苦味分子3大作用，穩血糖、抗發炎、護血壓
很多人吃東西第一反應就是好不好吃？會不會苦？但你有沒有發現一件事：很多對身體好的東西，偏偏都不太好吃…
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伯明翰華人社區中心分享會：糖尿病問題與問答
糖尿病是一種長期疾病，若管理不當，可能引發嚴重併發症。由於早期症狀不明顯，許多人低估了其潛在風險。然…
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【倫敦華人社區中心】🔈中國畫示範暨慈善義賣
誠邀您參與一場別具意義的文化體驗，結合傳統中國畫示範與慈善義賣，共同慶祝創意、文化傳承與社區精神。 …
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【神州任我行】北緯21度的回甘——茶杯裏的數字
文/俞雅凡 這趟旅程並不只是看風景。作為一名會計師，職業本能讓我在欣賞茶山的美好同時，也關心茶杯背後…
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散步降血糖有「黃金30分鐘 」吃完飯馬上動最有效
營養師趙強在臉書粉專「趙強營養師這樣說」發文指出，根據2025年發表的一篇研究，控制餐後血糖的最佳策…
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便秘別只吃蔬菜！營養師揭「1食物」是腸道清道夫 穩血糖、脂肪不易囤積
現代人作息不規律，容易出現排便不順，影響生活品質。營養師林俐岑提到，許多人每日膳食纖維攝取不足，其實…
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【華人·華心】你不知道的宋美齡《佳美腳蹤》
宋氏家族是20世紀中國最有影響力的家族，生下的三兒三女在民國時期的政治、經濟領域中，影響中國甚鉅。透…
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【李文讀報】4月17日 特朗普稱已促成黎巴嫩停火 / 英前駐美大使未過背景審查
《衛報》在頭版報道，美國總統特朗普昨天在社交媒體上宣佈，黎巴嫩將停火十天。他透露，他分別與黎巴嫩總統…
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簡單又好學 名醫林欣榮公開抗老4大招 巴金森氏症病人也適合
四大核心抗老動作 第一招 淺蹲（蹲馬步） 訓練大腿肌力，林欣榮指出，超高齡長者不需進行深蹲，練習「淺…
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