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減肥不等於捱餓戒澱粉 5個「以為會肥」習慣或助控制體重

健康生活, 健康資訊 / September 19, 2026

不少人減肥時會刻意減少主食，運動後即使感到肚餓也忍住不吃，甚至因擔心攝取過多熱量而不敢進食肉類及水果…

養生保健 / September 19, 2026

大蒜被不少人視為養生食材，具有抗菌、調節免疫及促進血液循環等好處，但中醫師提醒，大蒜並非適合所有人食…

養生保健 / September 19, 2026

步入中年後，不少人可能偶爾忘記自己為何打開冰箱、突然想不起熟人的名字，或在下午感到精神疲憊。神經科醫…

中秋佳節是親友團聚、共享天倫之樂的美好時刻，然而餐桌上不可或缺的應景月餅與糕點，對糖尿病及心血管疾病…

養生保健 / September 18, 2026

我們經常說吃東西要趁熱吃，但如果食物過熱甚至燙口便吞進肚子裡，其實很容易傷到食道。臨床腫瘤科專科醫生…

健康資訊, 醫學新知 / September 17, 2026

很多人熬夜一晚，不只隔天精神不濟，肌肉也會受到影響。營養師科提斯指出，肌肉不夠可能增加神經肌肉疾病、…

運動健身, 醫學新知 / September 17, 2026

「教練，我膝蓋這邊痛，是不是半月板？」「我這裡蹲下去會痛，是不是髕腱炎？」「跑步的時候外側痛，是…

健康資訊 / September 17, 2026

每天走路、站立都靠雙腳，但很多人除非痛到不能走，平常幾乎不會仔細看看自己的腳。其實，腳部的腫脹、麻…

近日，福建一位123歲的長壽老人辭世，在網絡上引起了很多人的關注。老人的一生留下了傳奇般的長壽故事，…

健康生活, 運動健身 / September 17, 2026

上下樓腿有點使不上勁，蹲下起身要扶一下，腰圍一年比一年緊，過了五十感覺更明顯。菜市場常看到蹲著挑菜的…