【健康資訊】每週吃雞蛋超過這個量 糖尿病、高血壓風險真的會降低

【健康資訊】每週吃雞蛋超過這個量糖尿病、高血壓風險真的會降低

雞蛋恐怕是我們在日常飲食中最常吃的食物之一了。煎雞蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒蝦仁等…

下面這些場景，你有沒有「中槍」：下班只想癱在沙發上，明明知道該運動卻怎麼都動不起來；想著自己下廚做…

運動健身 / June 22, 2026

有研究指出，血管老化從約20歲就已悄悄開始，若動脈逐漸變硬，會增加高血壓、心血管疾病與腦中風風險。一…

健康生活 / June 22, 2026

健康老化取決於身體的修復能力，而睡眠在這個過程中扮演重要角色，睡前習慣也影響著睡眠品質。Eating…

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授雨韻逸辰在她的專欄中詳細為大家科普春茶的營養與安全，教你做明…

健康資訊 / June 22, 2026

北半球進入夏季，氣溫節節高升，就連歐洲也可能熱到攝氏40度上下。為保持身體健康，炎炎夏日務必慎防脫水…

AI文章重點整理：重點一：夏至陽氣最盛，宜以養心清熱預防心悸失眠。重點二：中暑分陽暑與陰暑，治法…

夏至過後天氣炎熱潮濕，心火特別旺盛，加上高溫、悶熱與午後雷陣雨，許多人容易出現食慾不振、腸胃不適等問…

養生保健 / June 20, 2026

明是24節氣中的夏至，這天太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最盛的時期。專家指出，心臟對應夏季，高溫耗傷…

許多人認為只要多走路就會健康，醫師指出，真正影響健康效果的關鍵不只是步數，而是「怎麼走」。尤其是步幅…