【腸道健康】每日吃蔬菜仍然排便不順？營養師拆解膳食纖維5大常見盲點
每天吃蔬菜、餐餐有沙律，理應有助排便，為甚麼仍然會便秘？問題未必是蔬菜吃得不夠，而是膳食纖維的來源、…
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健康資訊
【中醫保健】每天服用田七粉通心血管？中醫解析活血藥藥性
有些人將三七打成粉，然後每天服用，意在通血管云云，如果是有中醫處方，那就沒問題。如果是藥房的人推介你…
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綠色地中海飲食超威 多吃2物狂剷38.9％肝脂肪
根據國健署資料，每3名國人，就有1人有脂肪肝，長期脂肪肝，恐增加罹患肝硬化、肝癌的風險，基因醫師張家…
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現在蔬果沒以前營養了！蘋果鐵質掉五成、蔬菜也變差
為什麼現代人吃得比以前的人好，卻常感到疲憊、抵抗力下降？營養師徐慈家指出，與50～70年前相比，現代…
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研究揭2大平民『護肝』神物 每日喝這飲品患肝癌風險狂降47%！
體檢發現有脂肪肝，一定要吃昂貴保健品？有醫生引述研究指出，日常可吃2大平民護肝神物，其中一款每天飲用…
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【健康資訊】天天吃魚油 三酸甘油脂仍高？ 研究：要看劑量與時長 專家教你揀魚油
台灣營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」表示，明明每天都有吃魚油，健檢報告上的三酸甘油…
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【樂活飲食】營養師籲7種蔬果別削皮好處多：顧腸道、增飽足感 奇異果也可連皮食？
AI文章重點整理： 重點一：保留馬鈴薯、地瓜（番薯）等蔬果外皮，可自然增加膳食纖維攝取。 重點二：外…
【樂活飲食】營養師籲7種蔬果別削皮好處多：顧腸道、增飽足感 奇異果也可連皮食？ Read More »
【健康資訊】中風最怕不是死，是失能！避免「三高」多活3.82歲【附最新中風識別口訣】
AI文章重點整理： 重點一：阿禕疑似中風後，靠同事辨識症狀及時送醫，並在AI影像平台協助下搶回黃金治…
【健康資訊】中風最怕不是死，是失能！避免「三高」多活3.82歲【附最新中風識別口訣】 Read More »
莫名煩躁、心慌慌？中醫教用 4 招撥開「焦慮」迷霧，找回平靜
「明明沒發生什麼大事，卻總覺得心裡緊繃、靜不下心？」、「一點小事就想發火，接著又感到莫名的空虛與焦慮…
莫名煩躁、心慌慌？中醫教用 4 招撥開「焦慮」迷霧，找回平靜 Read More »
哈佛30年研究：長壽飲食「5大重點」，健康老化率增加86%
竟然有比地中海飲食更受矚目的飲食法！哈佛追蹤超過10萬人、長達30年的研究發現，遵循「AHEI飲食法…
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