【聰明選擇】越吃越累？原來你缺的不是「少油」而是「對的脂肪」

很多人一輩子都在踐行 “少油飲食”，炒菜涮油、煲湯撇油、吃肉去油，可越減越疲憊 —— 明明沒幹什麼重…

【注意檢查】如何識破「最會偽裝」的腫瘤警惕十大典型的前兆症狀

淋巴瘤被稱為“最會偽裝”的腫瘤，卻也是少數可治癒的惡性腫瘤之一。近年來，我國淋巴瘤的發病率逐年上升，…

健康資訊 / 02/22/2026

高血脂會增加心肌梗塞、中風的風險。重症醫師黃軒表示，不少高血脂患者會多吃燕麥、橄欖油、酪梨，希望降低…

多數民眾知道蔬果中富含維生素、礦物質等，你知道蔬果中也富含植化素嗎？根據東台灣元綜合醫院網站衛教資料…

茶，不僅是台灣人生活中的一部分，更被譽為「國飲」。你知道嗎？不同的茶葉「製作工藝」與「發酵程度」，使…

健康資訊 / 02/21/2026

【本報訊】肥胖唔單止影響外觀，更可能同多達61組疾病組合同時出現有關。最新研究指出，當身體質量指數（…

健康資訊 / 02/20/2026

香蕉是營養價值極高的水果，對人體好處多。醫師張家銘指出，氧化壓力會推動「動脈粥樣硬化」，而香蕉可以提…

長時間玩手機會加重視疲勞、增加近視風險。躺著玩甚至可能導致單眼短暫失明，對於青光眼患者，側躺時眼壓…

鈣片幾點吃效果好？火速學習了一下，才發現吃鈣片的時間還是有點講究的，原來我之前一直在瞎吃，下面仔細的…