【知多點】能削皮的蔬果都削？6個常見烹飪錯誤致錯失營養+專家建議
說到吃得營養，很多人想到的是食物，但其實烹調方式也有影響。註冊營養師彼得森（Samantha Pet…
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健康資訊
【話你知】全球10大「最健康食物」出爐——冠軍是？ 豬油也上榜！
維持身體健康的關鍵，不只是少吃加工食品，更在於攝取多樣化的天然食材。外媒報道，英國研究團隊公布一份「…
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失眠別只怪壓力大 醫揭高齡和精緻飲食者須留意「缺鎂」
現代人壓力大，可能有晚上難以入睡、夜醒，以致於白天精神不濟的經驗。台北榮總遺傳優生學科主任張家銘24…
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營養師列15種蔬菜鈣排名 髮菜榜首 鈣質等於牛奶9.5倍
想補充鈣質，只知道飲牛奶、吃芝士？有些蔬菜其實鈣含量比牛奶更豐富，營養師列出15種高鈣蔬菜排名，前4…
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換季降溫是腦血管 發生危險的“高發期”
數據顯示：秋冬腦梗復發率比春夏高30%以上，天氣冷、血管容易受刺激。腦梗發作時會出現這些典型症狀：突…
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【健康資訊】經常打鼾的人 建議從今天起換個睡姿
近日，藝人黃磊在某綜藝節目中，佩戴呼吸機睡覺的畫面引發熱議。 他稱自己長期嚴重打鼾且伴隨睡眠呼吸暫停…
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【健康新知】日本15年研究: 補充這種維生素 痴呆風險降低49%
“媽，你記得剛才把鑰匙放哪兒了嗎？” “等一下，那個誰的名字我怎麼就想不起來了…” 這些…
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【健康資訊】不好好刷牙的人 你的心臟在「求救」
很多人不知道，口腔和心臟的健康，息息相關。每天早晚刷牙、飯後漱口，不僅能預防蛀牙、清新口氣，更是保證…
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【健康資訊】酒精搓手液成分 歐盟考慮列乙醇為危險物質 指會增加致癌風險
英國《金融時報》周二報道，歐盟正考慮將酒精消毒搓手液中的活性成分乙醇，列為會增加致癌風險的危險物質，…
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【健康資訊】東方健康膳食：解鎖中國人長壽的「食」秘寶典
“十四五”收官當天，國新辦宣佈中國人均預期壽命達79歲——比2020年整整多出1.07歲，比世界平均…
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