【營養食譜】「護腎聖品」黑豆 電飯煲3步驟煮出營養黑豆飯 哪類人慎吃？
黑豆在中醫認為是養生聖品，是護腎少不了的黑色食材。但許多人可能比較常吃毛豆，常喝黃豆磨的豆漿，對黑豆…
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健康資訊
【話你知】快感冒了補充維他命C快快好？ 專家授5招有助預防及恢復方式 免疫力非越高越好？
隨著天氣轉涼、日照減少，感冒也跟著好發起來。許多人開始狂灌維他命C、喝蜂蜜水、買各種標榜提升免疫力的…
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只吃水煮餐恐越減越肥？營養師大推金字塔原則助消脂
減肥期間只吃水煮餐，卻依然無法成功瘦身？有營養師指出，減肥計畫失敗的真正原因，往往並非飲食內容錯誤，…
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一圖破解食物「發芽了」到底還「能不能吃」😱
🔎帶你破解 #發芽食物 的秘密 月底到了，在冰箱裡找到一顆發芽的馬鈴薯 你會把它拿來料理嗎? 為了身…
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【節氣養生】氣血不足一定要抓住秋天 老中醫都推薦的5個保養秘方
三伏天流了不少汗，也悄悄帶走了身體的陰血和陽氣，立秋以後身體也跟著天氣慢慢變化，如果你有感到口乾舌燥…
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【健康調查】法國的香薰蠟燭、薰香、空氣擴香器……真的有益健康嗎？
許多人喜歡點燃香薰蠟燭、焚燒薰香，或使用電動擴香器、噴霧來營造溫馨氛圍。然而，一項由法國消費者協會 …
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【健康生活】炒菜時做一個改變 全身炎症水平都降低了
作為百味之首，鹽是每個家庭廚房裡必備的調料之一。 但很多人炒菜時習慣多放鹽，不僅會加速血管老化，還會…
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【健康資訊】秋日進補有秘訣 這幾樣勝過燕窩 更適合常吃
處暑過後，初秋的養生就成了頭等大事。空氣乾燥導致身體水分缺失，腸胃消化慢，胃口不佳，抵抗力也隨著換季…
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【健康資訊】秋天第一口「碎金」營養竟然這麼驚人
桂花花瓣不僅有維生素C和多種礦物質，還有很豐富的黃酮類物質含量。 一個從小在北方長大的同事告訴我，她…
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