轉：寒露節氣養生 飲食重滋陰潤肺
寒露節氣氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，…
養生保健
【養生保健】50歲後感覺身體一年不如一年？常吃這4類食材，衰老慢一點
很多人過了五十歲，就感覺身體一年不如一年。 以前爬三樓不喘氣，現在拎點菜上樓都要歇兩歇；記性變差，放…
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【中醫養生】為何總是「提不起勁」？解析現代人的「虛勞」現狀
早上醒來像沒有充過電，下午靠咖啡提神，晚上連回覆訊息都覺得累——這種「隱形疲勞」，是不少都市人的日常…
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【養生保健】《Nature Aging》重磅：每天1克Omega-3，3年延緩衰老近4個月
你有沒有發現，同樣年紀的人，有的精神矍鑠、走路帶風，有的卻渾身乏力、記性越來越差？ 差別可能是身體裡…
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【養生保健】晨起口苦總不消？每天堅持按摩2個關鍵穴位，幫助疏肝利膽
清晨醒來，嘴巴里又乾又苦，即便反覆刷牙、漱口，那股難以言說的苦澀感也遲遲不散，甚至連吃早餐都覺得沒了…
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【養生保健】警惕老年人「營養赤字」科學補充留肌肉
不少人覺得，人上了年紀身體變瘦、渾身乏力是正常現象，甚至認為“老來瘦就是福氣”。但從醫學角度看，老年…
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莫名跌倒不只是老化 醫提醒「非典型」巴金森早期辨識關鍵
不少長者當有動作變慢、走路不穩或容易跌倒等情形，常以為只是身體退化的一部分。不過衛生福利部桃園醫院神…
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入秋後「燥邪傷肺」乾咳又便秘 中醫教日常保養4對策
隨著秋氣漸升，人體最容易受到「燥邪」影響。中醫師分析，此時常見乾咳、皮膚乾癢、甚至便秘，表面看似沒有…
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錯很大！麵筋是蛋白質不是澱粉 營養師揭搭1物更好
多數人覺得麵筋是澱粉類食物！營養師謝宜芳指出，麵筋主要由小麥蛋白質組成，是素食者補充植物性蛋白質的選…
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