【健康資訊】10個吃喝睡的好習慣 讓你遠離疾病更健康
都知道體重對於健康的重要性。為什麼同樣一天都是“吃喝睡”，有人卻一路“發福”停不下來；為什麼同樣堅持…
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養生保健
【健康資訊】「降三高」食物清單出爐 15種常見天然食材 幫助指標穩降不反彈
高血壓、高血糖、高血脂……被“三高”困擾的人越來越多。但你知道嗎？導致“三高”的一個重要因素就是飲食…
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【健康資訊】這類水果可改善心情、降低抑鬱風險 即使聞一聞也有益健康
你愛吃砂糖橘、橙子嗎？這類黃燦燦的水果，聞著清香、吃著酸甜，讓人不知不覺心情大好，吃完有一種滿滿幸福…
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【養生保健】白開水裡加點它 睡眠好了 氣血足了 虛火少了 整個人都輕鬆了
很多人每天喝水不少，依舊睡不踏實、心煩易怒、臉色發黃、體內虛火反覆。普通白開水只能補水，無法調理內虛…
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黑芝麻獲封「營養寶藏」公開6大功效鈣含量=牛奶7倍 2類人須留意小心食用
最近連鎖便利店推出一系列黑芝麻甜品大受歡迎，掀起一股香濃的黑色飲食熱潮，也讓這種傳統食材成為熱話。黑…
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【飲和食德】秋分食養之道 潤燥養胃 滋陰補血 食譜推介：蓮藕排骨三豆湯/和風醬油魷魚圈/巴馬火腿烤無花果
「秋分」為二十四節氣中的第十六個節氣，通常落在每年9月22日至24日之間。秋燥來襲，養生可抓住兩個方…
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早餐吃錯也會養出脂肪肝！3個晨間習慣能護肝 晚上1件事快戒掉
根據國際醫學數據統計，脂肪肝（代謝異常相關脂肪性肝病，簡稱MASLD）已超越B型肝炎，成為全球最主要…
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「長者吃得少，血糖仍可能升高 醫生提醒：不要為降糖過度節食」
醫生指出，這未必是「吃太多」造成。隨着年齡增加，身體分泌及利用胰島素的能力可能下降，加上肌肉量減少、…
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【中醫養生】黑眼圈遮不住？中醫從「青紫、黯黑、暗紫」三種顏色解讀身體訊號
每天對鏡細看，眼下那抹揮之不去的暗沉，總讓人顯得疲憊無神。遮瑕膏蓋得住顏色，卻不一定遮得住身體與生活…
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【健康資訊】「致癌飲食清單」和「防癌飲食清單」來了
「癌從口入」並非危言聳聽！最新研究證實，某些食物可能悄悄增加患癌風險，而另一些則能成為身體的「抗癌衛…
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