【養生保健】冬季進補別瞎吃 這份指南帶你避開90%的養生誤區

【養生保健】冬季進補別瞎吃這份指南帶你避開90%的養生誤區

每到冬季，餐桌上總少不了各式滋補菜餚。不少人將冬季進補奉為養生法則，然而盲目進補不僅無益，反而可能加…

一個人的身體是否健康長壽一些身體健康指標的數值是最直接的判斷當各項指標維持在正常值那麼健康長壽…

近期氣溫劇烈變化，醫院門診常見出現身體不適的病人，除感冒、咳嗽、頭脹痛與關節痠痛外，也明顯增加血壓升…

浪漫的情人節，想與愛人或摯友分享甜蜜？就送上親手製作的大熱甜點——生朱古力吧！今次的朱古力以豆腐代替…

眼下已進入立春節氣，這不只是日曆上的更替，更是人體陽氣由“冬藏”轉向“春生”的重要節點。我國傳統醫…

農曆新年倒數，2月16日就是除夕了！然而，不知大家有沒有發現“2026年馬年除夕沒有年三十！”這項特…

養生保健 / 02/06/2026

心臟內科醫師陳冠任指出，3日夜診一連診治好幾位患者，共同點就是「膽固醇高但不想吃藥」，有的堅信靠運動…

冬季白蘿蔔向來有「平民人參」的美譽，營養師曾建銘指出，天氣轉冷後，飲食容易偏油、偏補，腸胃負擔也隨之…

想要健康長壽，老了微胖才是福氣。營養師曾建銘表示，研究發現BMI介於24至27的微胖長者，死亡率最低…

每天一杯咖啡，是不少人醒腦、提神的固定儀式，但咖啡的作用，可能不只如此。營養師張馨方指出，研究發現，…