研究：日走7000步 就有助腦力保健康

研究：日走7000步就有助腦力保健康

找不到時間每天走1萬步嗎？研究顯示，其實每天走7000步，就能提升腦力，並有助減少罹患重大疾病。「…

養生保健 / July 24, 2025

一、腸道菌叢決定了我們的健康腸道微生物深度參與了人體的消化功能，使你能吸收食物中的營養，使吃下去…

養生保健 / July 23, 2025

從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有「不覓食仙方覓食睡方」的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得…

養生保健 / July 22, 2025

蘋果，說起它的名號，那也是響噹噹水果界的“全科醫生”，從頭補到腳。其中幾個好處特別突出：特別適合高…

養生保健 / July 22, 2025

今天，我們迎來二十四節氣中的大暑，暑代表炎熱，大暑預示我們要進入一年中最炎熱的時期，此時暑熱盛行，時…

你是否好奇為何隨著年紀增長，身上愈可能散發一種明顯的「老人味」？紐約郵報報導，這種像樟腦丸混合霉味的…

養生保健 / July 21, 2025

人體需要蛋白質；蛋白質負責細胞內的許多功能，對肌肉、骨骼和皮膚的生長、修復和維持上，至關重要；而在食…

美國總統川普要可口可樂改配方，也使得原配方中的「玉米糖漿」名聲大噪，台北榮民總醫院遺傳優生科主任張…

這兩三天美國各大媒體都在報導可口可樂將會用蔗糖來取代玉米糖漿，例如：《NBC新聞》發表的As Tr…

養生保健 / July 19, 2025

大腦是身體的“司令部”，雖然只佔體重的2%，卻消耗全身20%的氧氣和能量。一旦大腦“斷糧”，也就是血…