【養生保健】吃飯「慢嚥細嚼」是種養生
中華傳統飲食文化歷來講究“食宜緩些”，正如唐代名醫孫思邈在《每日自詠歌》中寫道“美食須…
【養生保健】吃飯「慢嚥細嚼」是種養生 Read More »
:format():fill() "【養生保健】吃飯「慢嚥細嚼」是種養生")
養生保健
【養生保健】夏天常喝這3杯水 幫你降火、消暑、祛濕 心腦血管也受益
夏季天氣炎熱 我們的健康面臨著各種「挑戰」 比如容易上火、中暑、濕氣重 心腦血管負擔也比較重 推薦你…
【養生保健】夏天常喝這3杯水 幫你降火、消暑、祛濕 心腦血管也受益 Read More »
“熱死了”並非危言聳聽！請收好這份防中暑保命指南
全國多地出現高溫天氣，再加上夏季多雨，空氣濕度大，中暑病例時有發生。中暑不是單純“熱得難受”，而是以…
“熱死了”並非危言聳聽！請收好這份防中暑保命指南 Read More »
【話你知】想要膝蓋「長壽」 這個動作每天堅持10分鐘（附短片Link）
這個動作堅持10分鐘 膝蓋一天比一天好 短片鏈接按此 坐姿抬腿： 具體動作： 腿彎曲到90度，基本上…
【話你知】想要膝蓋「長壽」 這個動作每天堅持10分鐘（附短片Link） Read More »
素食易缺乏七種營養素 營養師授補救之道
吃素減碳又環保，對健康還有諸多好處，不過長期吃素容易缺乏七種關鍵營養素。營養師傳授如何吃以避免營養失…
素食易缺乏七種營養素 營養師授補救之道 Read More »
60歲後起床即運動 恐血壓高中風？長者4大「養生」習慣越做越傷身！
隨著年紀增長，不少人也開始注重養生。不過有長壽專家指，60歲或後，有4類看似健康、養生延壽的生活習慣…
60歲後起床即運動 恐血壓高中風？長者4大「養生」習慣越做越傷身！ Read More »
研究：日走7000步 就有助腦力保健康
找不到時間每天走1萬步嗎？研究顯示，其實每天走7000步，就能提升腦力，並有助減少罹患重大疾病。 「…
研究：日走7000步 就有助腦力保健康 Read More »
【養生保健】《膳食纖維》－善待腸道微生物 就是守護身體健康
一、 腸道菌叢決定了我們的健康 腸道微生物深度參與了人體的消化功能，使你能吸收食物中的營養，使吃下去…
【養生保健】《膳食纖維》－善待腸道微生物 就是守護身體健康 Read More »