【養生保健】研究推薦7大超級護腦食物 腦退化風險降46%
腦退化是不少人晚年的恐懼，到底吃甚麼可以避免記憶、理解、語言、學習等衰退？有研究推介7大超級食物，有…
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養生保健
營養師推4種食物幫助「運動效果最大化」：肌力、腸道到睡眠一次搞定
[ez-toc] 每天都說要運動，卻總是動不起來？不如從餐桌開始！與其苦撐運動計畫，不如搭配正確飲食…
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最新研究：這三種保健品別亂吃 小心中毒
在現今追求健康風潮的社會中，各式營養補充品如雨後春筍般湧現，宣稱能助眠、美膚、延年益壽。然而，補充過…
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不只防中暑 膽固醇高當心中風+心肌梗塞
炎炎夏日要注意的可不只是防曬跟中暑，澄品中醫副院長陳詩潔表示，中醫認為夏天是「心火旺」、「陽氣盛」的…
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天熱容易拉肚子？ 飲食小心「3雷區」
明明覺得沒吃壞東西，怎麼肚子老是咕嚕叫，常跑廁所讓你好不尷尬？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，夏季潮溼…
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天熱解渴，「8種超消暑飲品」不胖怕還很營養！但青草茶3種人少喝
已進入炎夏了，氣溫持續飆升，熱得讓人心浮氣躁！很多人為了消暑解渴而喝茶飲料，但往往卻是喝進超高熱量，…
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「秋老虎」發威！中醫博士教你三招應對燥邪餘暑
（文：香港註冊中醫師 李灼珊博士）立秋是二十四節氣之一，而今年的立秋在西曆8月7日（星期四），標誌着…
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想要膝蓋「長壽」 這個動作每天堅持10分鐘
現在膝蓋不舒服的人越來越多了，膝蓋平時承受着身體大部分的重量，卻很少被保護和關愛，很多人可能不知道膝…
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