不必每天走萬步，哈佛最新研究：走對「這步數」，大腦退化時鐘撥慢7年！
阿茲海默症彷彿是一種只能被動等待、無力干預的命運，但越來越多研究指出，每天的行動、日常的肌肉負荷與心…
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健康生活
天凍食補暖暖身 一定要吃『麻油時菇雞』
天氣漸冷，想透過食補暖暖身，又怕麻油雞太燥熱上火？別擔心！食補達人林秋香老師教你一道「麻油時菇雞」，…
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北榮院長大推「1種茶」，對心血管、失智症、高血壓有好處！愈早喝愈好
喝茶養生，連名醫也有自己的愛好。前台北榮民總醫院院長張德明喜歡喝抹茶搭配甜點，覺得這是一種幸福！「抹…
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【長壽秘訣】92歲廚師公開3招逆轉糖尿病前期 推薦2大養生食譜
長壽秘訣除了飲食與運動，更可以堅持工作至90歲、永不言休。日本有一位年屆92歲的廚師伯伯，在78歲高…
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【細菌温床】實驗揭公廁烘手機藏菌驚人 用後污糟過未洗手前
英國教育機構「Devon Science」創辦人、科學家麥克拉倫（Ruth MacLaren）近日在…
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【護腎運動】醫生公開護腎步行法 每日行多久最有效？
多走路不僅可以強身健體，更是保護腎功能的方法之一，但當走路過慢姿勢不正確，其保健效果將大打折扣。究竟…
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【老得更快】久坐也讓腦部提早退化 5習慣預防中風、失智
不管是上班族還是家裡的「沙發馬鈴薯」都是久坐一族，但醫學界近年不斷提醒，久坐是最被大家低估的健康殺手…
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【失智長者照護】他陪伴失智母7年頓悟：真正的照護不在餵飯或洗澡 而是學會「說話」
當我們面對失智長者時，總希望用語言「引導」對方行動：吃飯、起床、睡覺。然而，長年投入照護工作的日本資…
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【抗寒攻略】顧好「這3處」身體暖和又健康
冷氣團逐漸籠罩，為免血管劇烈收縮，注意身體保暖對於維護健康來說非常重要。中醫師王大元表示，寒冷會讓氣…
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【夜尿問題】半夜總是想起床上廁所？醫建議睡前5小時這樣做能有效改善
半夜總是被尿意吵醒，無法一覺到天亮？泌尿科專家吉田正貴指出，夜間頻尿是中老年人常見的睡眠干擾原因，背…
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