3動作練肌力 打造「天然護具」

3動作練肌力打造「天然護具」

運動健身 / 11/16/2025

許多人一旦膝蓋痛、腰痛，就會買護膝或護腰。護具確實能在短時間內帶來支撐感，但若長期依賴，反而會讓肌肉…

生活資訊 / 11/16/2025

近日走入冬季，氣溫漸降、濕度驟減，肌膚也悄悄拉響「乾燥警報」。在這個皮膚屏障轉換最緊張、也最脆弱的時…

社區資訊 / 11/16/2025

第五節：十一月廿六日（星期三）在這個講座中，營養師Fiona Allen將會介紹奥米加3脂肪酸（O…

立冬，萬物收藏之始。《黃帝內經》云：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”在中醫理論中，“心藏神…

世衛組織發佈第二版《全球高血壓報告》，報告數據顯示： 2024年全球高血壓患者已達14億人，但僅約五…

其他 / 11/15/2025

英國政府現正研究丹麥嘅移民制度，被視為全歐洲最嚴之一，目標係加強打擊非法移民、加快遣返同收緊庇護條件…

文/俞雅凡告別了飛來寺，我們開始了真正的徒步之旅。此行5天4夜，自第2日開始，我們將在雨崩村開啟3…

走進超市，花椰菜是一年四季都買得到的蔬菜。無論是沙拉、炒菜、燉湯，花椰菜都能輕鬆入菜、增添色彩，因此…

生活資訊 / 11/15/2025

家裡廚房或浴室的排水孔常常不通？不少人會拿出小蘇打粉和白醋，嘗試用「氣泡反應」來疏通水管。不過，專業…

港澳臺 / 11/15/2025

中日因為日本首相高市早苗「台灣有事」的發言，緊張情勢進一步升溫。中國外交部和中國駐日大使館14日突然…