【運動健身】一個疏通全身經絡的方法 坐著就可以做
身體就像一張由經絡組成的交通網，氣血在其中日夜奔湧，一旦經絡堵塞，輕則讓人精神萎靡，重則可能誘發各類…
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運動健身
椎間盤突出常見腰頸椎 局部劇痛嚴重走路也困難 水中物理治療有效嗎？
物理治療診所內有不少腰背痛患者，都因為椎間盤突出而前來求醫。椎間盤突出是常見的脊椎問題，主要成因包括…
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【運動健身】膝關節周圍這3個穴位 每天按揉3分鐘 強健膝關節 讓腿腳更有力
隨著年紀增長，很多人都會出現「爬樓梯膝蓋發軟、酸痛、走路走遠一點或站久一點都會膝蓋不舒服的情況」， …
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【話你知】美大學研究：保持每周運動約35分鐘 有助減少痴呆症風險四成
美國約翰斯·霍普金斯大學的一項新研究發現，每周進行約35分鐘的中等強度到高強度鍛煉，就能讓中老年人的…
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寒冬手腳冰冷 全因「X氣」不足？簡單拍打全身變暖防晨僵
今集Chat醫D，邀請了香港大學專業進修學院中醫副教授#張群湘 博士，詳細解釋一套秋冬 #防寒益氣功…
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