預防肺部老化「呼吸」就好！肺癌權威教你2運動讓肺年輕30歲
想日常維護肺部健康，其實很簡單，只要「呼吸」就好！肺癌權威外科醫師分享一系列能夠提升肺部功能的呼吸運…
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健康資訊
【話你知】英政府將「燕麥粥」列入垃圾食物名單 營養師解析燕麥淪落的主因
2024年12月，英國政府公布了一份列入垃圾食品（Junk Food）廣告禁令的食品清單，將於202…
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吃黑巧克力增肌 營養師：吃對趴數還助肌肉修復
明明有運動、也努力吃蛋白質，卻總覺得肌肉量上不去？營養師高敏敏表示，想要增加肌肉量，除了注意訓練強度…
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中醫教暖足5簡易方法：風筒吹腳底、穿水靴浸腳、起牀後原地踏步
天氣漸冷，不少人選擇浸腳保暖，惟長者在家用熱水盆浸腳不慎或發生意外，註冊中醫胡玘君介紹5個簡易暖足方…
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【健康新知】全球頂尖醫學期刊《柳葉刀》最新研究數據揭示 情緒與疾病密切相關
“人的心是一間暗房，所有未顯影的情緒，終將以疾病的形式曝光。” 蟬聲嘶啞的午後，你摸到後頸一根繃緊的…
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【健康資訊】老人最怕摔 兩個動作自測「跌倒風險」
跌倒，對年輕人來說可能只是“站起來拍拍灰”那麼簡單，但對老年人而言，卻不那麼輕鬆。它可能導致嚴重的身…
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【健康新知】麻省理工最新研究：補充這種氨基酸 可促進腸道修復與再生 或可對抗腸道衰老
除了提供能量，我們每天攝入的食物也影響著身體組織的修復與再生能力。 半胱氨酸Cysteine，是一種…
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【健康新知】哈佛大學最新研究: 常吃20種長壽食物更有利於健康和延緩衰老
哈佛大學研究團隊在《自然·醫學》雜誌上發表的一項最新研究，為我們揭示了長期堅持健康飲食模式與實現健康…
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【健康資訊】國醫大師的養生秘訣 4位百歲高壽老人智慧精華 對人大有啟發
國醫大師，是中醫藥工作者的傑出代表，“國醫大師”的稱號是中醫藥行業的最高榮譽。截止2025年，全國已…
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