【健康資訊】白粥的升糖實力 比你以為的更「兇猛」
到底是什麼狠人還在用白粥當早餐哇！ 強調了很多遍，純純的白粥真的營養有限，無法擔負早餐大任。 不過考…
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健康生活
【節氣養生】8月7日立秋 牢記「4吃 3不吃」順應時節調飲食 平安入秋
立秋節氣快到了，早晚風裡帶了涼，可正午的太陽還像 “秋老虎” 似的瞪著眼 —— 明明進了秋，卻還沒逃…
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【節氣養生】8月7日立秋 記得「吃2肉 喝2湯 食2果」養好體格好入秋
二十四節氣，立秋，聽這個節氣的名字，就好像涼快了不少，但這也只是自我感覺會涼快，而實際上，不但不會立…
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【養生保健】研究推薦7大超級護腦食物 腦退化風險降46%
腦退化是不少人晚年的恐懼，到底吃甚麼可以避免記憶、理解、語言、學習等衰退？有研究推介7大超級食物，有…
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【健康資訊】每天泡幾粒 逼出體內多年濕毒
廚房有一味小料，既能祛濕，又能養陽，它就是——花椒。花椒香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、增…
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【知多點】人隨著年紀大真的會變得固執易怒嗎？90歲醫師揭晚年心理課題
不少人會覺得年紀越大性格似乎會變得越難相處，有些長輩甚至會被冠上「老頑固」的標籤，日本高齡90歲的折…
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【家事百科】65歲日男「極致摳省」存7000萬日圓養老 退休一年後財富滿滿卻超懊悔
存錢養老固然重要，但適時花錢豐富人生也是有其必要，莫待失去健康或至親才無限懊悔。日本一名上班族克勤克…
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【知多點】沙丁魚罐頭裡的油是可以吃的嗎？
文：林慶順教授（科學的養生保健站長） 上禮拜一位深受本地僑社愛戴的前駐舊金山總領事傳來簡訊： 「請問…
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營養師推4種食物幫助「運動效果最大化」：肌力、腸道到睡眠一次搞定
[ez-toc] 每天都說要運動，卻總是動不起來？不如從餐桌開始！與其苦撐運動計畫，不如搭配正確飲食…
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