立秋養生這樣做！營養師推「這色」食物養肺又潤燥

24節氣的時序已進入立秋，「立」是開始的意思，「秋」是指莊稼成熟的時期，也代表炎夏即將過去，秋天來臨…

平常都口乾舌燥，喝水沒啥用，你缺的不是水

發現津液充足的人，面色飽滿紅潤有光澤，頭髮也很順滑，津液不足，頭髮乾枯毛燥，皮膚也會變得干，顯疲態 …

醫學新知 / August 8, 2025

香港金曲歌王陳奕迅（Eason）在澳門舉行演唱會紀錄片《FEAR and DREAMS: NOW i…

藉由吃健康，真的能讓細胞「老得慢」嗎？日本大型世代研究說，可以！ ▌日本研究傳統日式飲食，不僅對心…

養生保健 / August 7, 2025

中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、…

健康生活 / August 7, 2025

肺癌，這個被稱為“全球頭號癌症殺手”的疾病，每年奪走數百萬人的生命。肺癌的發病率和死亡率已連續多年居…

養生保健 / August 7, 2025

糖尿病患者餓了吃什麼零食好？中國衛健委發佈的《成人糖尿病食養指南（2023版）》食譜中，有84天的…

養生保健 / August 7, 2025

我們經常會聽到一句話“因時而食”，意思就是在不同的季節，不同的時令，就吃不同的食物。事實上，大部分的…

養生保健 / August 6, 2025

在如今這個崇尚“健康生活”的時代，越來越多的朋友開始關注飲食結構。水果因其富含維生素、礦物質和膳食纖…

運動健身 / August 6, 2025

一個被低估的健身動作——後勾腿（後踢腿），訓練方式很簡單，就是保持站姿狀態，雙腳微微分開，與肩同寬，…