【運動健身】50歲後肌肉流失 會加速斷崖式衰老？2個訓練計劃 在家就能做
提到肌肉流失，很多人以為老年人才會這樣。但其實啊，人到更年期後，一般在45-55歲左右，肌肉就已經開…
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健康生活
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【健康資訊】臨床研究表明 每天步行7000步 即可降低健康風險
在一項重要研究表明，每天步行7000步足以提升腦力，並有助於預防多種疾病，這比多數人追捧的“日行一萬…
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【健康新知】新研究 維生素D究竟能不能預防疾病？2025年權威總結來了
“陽光維生素”“抗衰老神器”“慢病護衛”……你可能聽過維生素D（Vitamin D）的種種美譽。但近…
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【健康新知】哈佛歷時32年研究總結 這8類「頂級抗炎飲食」清單
油痘肌痤瘡頻發？身體容易過敏？習慣性疲倦？經常肚子痛？便秘？拉肚子？很可能你身上長期有慢性炎症。 今…
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【健康資訊】7月28日是世界肝炎日 一起了解一下肝炎家族
肝炎家族比你想象的龐大 提起肝炎，很多人首先會想到乙肝。實際上，肝炎家族遠比你想象中龐大。臨床上，肝…
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【養生保健】夏天常喝這3杯水 幫你降火、消暑、祛濕 心腦血管也受益
夏季天氣炎熱 我們的健康面臨著各種「挑戰」 比如容易上火、中暑、濕氣重 心腦血管負擔也比較重 推薦你…
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荃灣悅來酒店4屍命案｜親友萌輕生念頭點算？精神科醫生教8招Dos&Don’ts
香港荃灣悅來酒店周日（28日）發生四屍倫常慘劇，37歲男子患抑鬱症超過半年，疑憂心無力照顧妻兒，在網…
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