健康生活 – Page 128

重訓助長者身手靈活醫提醒：這6種做法反傷身

運動健身 / October 30, 2025

重量訓練並非只是健美選手的專利，對每個人而言，它是維持健康與自主生活的重要關鍵，尤其隨著年齡增加更顯…

健康資訊 / October 30, 2025

天氣漸冷，不少人選擇浸腳保暖，惟長者在家用熱水盆浸腳不慎或發生意外，註冊中醫胡玘君介紹5個簡易暖足方…

一、諾獎為什麼給他們？從此免疫能“精準調控” 2025年諾貝爾生理學或醫學獎，授予美國免疫學家瑪麗·…

“人的心是一間暗房，所有未顯影的情緒，終將以疾病的形式曝光。” 蟬聲嘶啞的午後，你摸到後頸一根繃緊的…

跌倒，對年輕人來說可能只是“站起來拍拍灰”那麼簡單，但對老年人而言，卻不那麼輕鬆。它可能導致嚴重的身…

01 用左手刷牙嘗試用非慣用手刷牙挑戰大腦的協調能力讓左右腦都能得到鍛鍊因為用非慣用手的時候…

最近，一種名為“超慢跑”的減脂方法在社交平臺火了。有網友稱，這種運動方式不僅輕鬆易行，還能消耗內臟脂…

除了提供能量，我們每天攝入的食物也影響著身體組織的修復與再生能力。半胱氨酸Cysteine，是一種…

抗炎飲食不僅僅是一種飲食，它是對抗慢性疾病的核心策略，它並非是可有可無的選項，而是與運動，壓力管理，…

霜降是秋季的最後一個節氣，這時冷空氣活動頻繁，寒氣容易侵襲人體，人們常出現感冒、過敏、腹瀉甚至心梗突…