每日3組肌少症運動 增肌兼紓緩痛症 ->肩膊膝頭坐骨神經痛有救！
30歲開始便要面對肌肉流失，65歲更是肌少症的高危年齡。患上肌少症便會加重患痛症風險，身體有痛症又會…
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健康生活
快感冒了怎麼辦？8招快速自救減輕不舒服症狀
感冒生病前，就會開始有一些小徵兆。如果不想讓感冒變嚴重，可以在開始有些小症狀出現時，先做一些事來減輕…
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【英國】五大病毒侵擾 英國進入新冠 / 流感高發期 建議長者接種流感疫苗
英國公共衛生署UKHSA日前發出警告稱，全英各地已經開始受到秋冬季節的新冠和流感高發期。監測顯示，兩…
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【健康資訊】腎臟出問題連帶影響大腦 尿液出現此變化或是「失智症」早期信號？
失智症（Dementia，老人癡呆症、認知障礙症、退智症）是發生在腦部的疾病，患者常見的症狀包括：記…
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孤單老人易折壽 美國大型研究證實 死亡率高45％
長壽的秘訣，不只藏在飲食與運動裡。營養師老辜分享研究指出，孤獨感會讓長輩的生活功能退化風險增加59%…
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中秋烤肉自製「沙嗲醬」香濃唰嘴一串入魂！雞肉串醃法也有祕訣
材料: 去骨雞腿肉 300克 洋蔥片 30克 大黃瓜片 30克 醃料 咖哩粉 1小匙 醬油 1小匙 …
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5食物護膚又抗老： 菇類夢幻食材 搭味噌更有效
要看起來年輕，飲食是關鍵。隨著年齡增長，肌膚與身體的新陳代謝逐漸下降，抗老化不只是外在保養，更要從「…
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雞肉最肥部位前3名 一堆人啃雞爪補膠原蛋白 全都錯了
雞肉是減重、健康飲食的最佳選擇之一，但若挑錯部位，小心越吃越胖。醫師蔡明劼指出，許多人誤以為雞爪能補…
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