健康生活 – Page 174

【話你知】想要膝蓋「長壽」　這個動作每天堅持10分鐘（附短片Link）

這個動作堅持10分鐘膝蓋一天比一天好短片鏈接按此坐姿抬腿：具體動作：腿彎曲到90度，基本上…

樂活飲食 / July 26, 2025

想讓身體每天都補足營養，其實從「吃一道彩虹」開始就夠了。營養學者洪泰雄在臉書粉專發文指出，每天都需要…

吃素減碳又環保，對健康還有諸多好處，不過長期吃素容易缺乏七種關鍵營養素。營養師傳授如何吃以避免營養失…

隨著年紀增長，不少人也開始注重養生。不過有長壽專家指，60歲或後，有4類看似健康、養生延壽的生活習慣…

吃膽固醇不會升高血液膽固醇；吃飽和脂肪才會升高血液膽固醇。這不是最新的繞口令，甚至也不是最新的科學…

醫學新知 / July 25, 2025

世界衛生組織周二（22日）就蚊傳疾病「基孔肯雅熱」發警告，呼籲各國做好應對準備，避免疫情大規模爆發。…

找不到時間每天走1萬步嗎？研究顯示，其實每天走7000步，就能提升腦力，並有助減少罹患重大疾病。「…

樂活飲食 / July 24, 2025

雖然大家常開玩笑說英國是“美食荒漠”，但細細品味，英國其實藏著不少令人驚豔的美味呢！特別是得益於它四…

健康生活 / July 24, 2025

俗話說“春困秋乏”，但還有一種困，能穿越四季—— 那就是吃完飯的「食困」。每天吃飯前神采奕奕，立志…

養生保健 / July 24, 2025

一、腸道菌叢決定了我們的健康腸道微生物深度參與了人體的消化功能，使你能吸收食物中的營養，使吃下去…