健康生活 – Page 3

【健康資訊】擰不乾毛巾是警訊未及早預防肌少症恐加速老年失能如何測量肌力？

長輩在春節期間繁忙準備料理、接待親友，年假後又回歸日常清靜生活，董氏基金會提醒，子女回歸工作崗位之餘…

中式小點看似份量不大，但熱量卻很驚人。營養師張語希指出，很多人以為只是吃個點心墊墊胃，結果一盤吃下來…

醫學新知 / 02/28/2026

膠原蛋白是人體自然生成的一種蛋白質，但會隨年齡下降。它支撐並強化皮膚、指甲、骨骼與結締組織，包括肌腱…

健康資訊 / 02/27/2026

小小一顆藍莓，可能對腸道、心臟與大腦健康帶來多重好處。最新一項大型回顧研究指出，藍莓具有「全身性健康…

住年齡增長，老人家身體機能同代謝都慢慢走下坡，肌肉同血管更容易出現老化問題。最近有醫學專家指出，對於…

醫學新知 / 02/26/2026

飲食對於長壽、老化具有關鍵影響力，對於日常維護健康更是舉足輕重。20232年曾有研究結果顯示，全球老…

國人愛喝湯。腎臟科醫師洪永祥表示，有些人為了養生，戒掉手搖飲、炸雞，卻因喝湯而傷了腎，提醒不明來源的…

為幫助大眾正確認識、科學防治骨關節炎，復旦大學醫學科普研究所聯合中華醫學會科學普及分會、中華醫學會科…

你是否有過這樣的情況，凌晨三四點突然睜眼，之後無論如何輾轉，都再也無法進入夢鄉？早醒帶來的困擾，往…

很多朋友都聽過「少吃碳水能減肥」「不吃主食能控糖」，也跟著嘗試過。比如明星為了保持身材，分享的食譜…